Re: [心得] 2012雲林古坑華山50K超級馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者convenient24 (在士林的豐原人)時間14年前 (2012/02/27 10:58)推噓10(10推 0噓 7→)

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星期六的下午五點匆匆忙忙的下班趕去士林搭捷運趕5點45分的自強萬一沒趕到這場比賽很可能會因此開天窗... 大約快八點趕至豐原在與我們協會的大哥們會合在搭大哥的車去華山由於當天天色很黑又很晚其實大概9點多就到斗六了但是一直迷路在加上衛星導航的不會使用所以一直到快11點才到達我們協會下榻的民宿一到民宿也沒洗澡刷牙馬上就睡覺隔天早上5點半起床吃個豐盛的早餐就上路了起跑線上其實還算蠻多人的不過也許是超馬所以比較沒有一堆人在卡位 (超馬真得很好玩喔歡迎大家加入超馬) 剛開始的上坡先開始壓速不過我爬坡一直都比一般人快下坡就等著被輾不過近管我爬坡"比較"快還是很多人比我更快... 後來6分速爬完前7公里後就是長達18公里的平路與下坡然後本人有非常不好的習慣跑馬途中必去蹲廁所這場也不意外到了22.5的補給站旁邊有座廟就跑去蹲了5分鐘左右蹲完之後感覺大好開始微微加速過了25k的補給站吃了幾塊香腸真是太讚了這時時間大概是 220左右我跟一般人想的不太一樣我在前面18公里的下坡沒辦法衝出速度個人的跑法是先慢後快所以後面就可以瘋狂超車但是這次後面有18公里的上坡我吃了很大的苦頭不過好加在後面很多人都當步兵依舊沒有改變我先慢後快的配速雖然坡度沒有雙溪那麼陡也沒有上上下下的但是很漫長到了 42-43k這段真得差點當步兵後來熬過去後看到女生組第四名但是因為之前水跟食物吃太多肚子開始微微作痛下坡到後來就看不到女生組第四名的車尾燈了最後以 4:38:04 作收名次55 後半跟前半的速度差不到2分鐘上坡真的有差明天要去陪跑關家良一東吳大學-基隆火車站不知道有沒有鄉民會去的..... -- “When you cross the finish line, no matter how slow or how fast, it will change your life forever.” <<The Spirit of the Marathon>> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.235.202.70

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WMX

02/27 11:07, , 1^F

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zluck

02/27 11:13, , 2^F

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ppsj

02/27 11:27, , 3^F

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