Re: [心得] 戶外樂活盃馬拉松路線試跑(初全馬練習)

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (是誰住在深海的大鳳梨裡)時間14年前 (2012/03/02 14:53), 編輯推噓3(309)
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原文有些長所以刪掉了抱歉 我想請問一下這場拿來當初馬會太艱難嗎 有跑過半馬但並不是參加賽事都是用手機GPS外加自己默數操場圈數來交叉計算的 最近在練全馬 目前LSD公里數逼近30k 我預計在四月時應該是可以達到35k~38k之間 但很怕會死在高度 感謝各位的回答 :) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.241.101.168 ※ 編輯: willfulfish 來自: 123.241.101.168 (03/02 14:54)

03/02 16:14, , 1F
我覺得ok~可以找一兩次練山路長距離~也很有效喔~
03/02 16:14, 1F

03/02 17:29, , 2F
我是原po 若半馬跑的成績ok加上你又有在練LSD 30K↑ 這場一定
03/02 17:29, 2F

03/02 17:30, , 3F
跑的完 只要把握爬坡慢慢爬 跑不動用走的 下坡再趕路就可以
03/02 17:30, 3F

03/02 17:35, , 4F
這場聽說比櫻花馬難一些 且時限只有6hr 要注意一下 一起加油!
03/02 17:35, 4F

03/02 18:29, , 5F
半馬都約近兩小時,已經報下去了,我想我也沒辦法後
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03/02 18:30, , 6F
悔了,就是努力的練然後LSD多做幾次並跑幾次山了
03/02 18:30, 6F

03/02 18:31, , 7F
謝謝兩位的回答 :),一起加油吧!!
03/02 18:31, 7F

03/02 20:08, , 8F
你半馬可以兩小時 LSD曾跑到近30K 全馬應該沒問題
03/02 20:08, 8F

03/02 20:08, , 9F
另推1F說的
03/02 20:08, 9F

03/03 20:33, , 10F
ok,我想我大概知道菜單要怎麼再調整了,謝謝你的回答
03/03 20:33, 10F

08/07 11:34, , 11F
我是原po 若半馬跑的 https://noxiv.com
08/07 11:34, 11F

09/10 09:20, , 12F
你半馬可以兩小時 L https://daxiv.com
09/10 09:20, 12F
文章代碼(AID): #1FK6vg9A (Road_Running)
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