PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 有版友有僵直性脊椎炎的問題嗎？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (eva)時間13年前 (2012/10/04 20:21), 編輯推噓7(7推 0噓 39→)
留言46則, 6人參與, 7年前最新討論串1/3 (看更多)
剛剛搜尋了一下，發現這個問題在2006年有人問過，但似乎沒有人回答， 所以現在換我來問問看，路跑版友沒有跑友也有這個困擾。 年輕時診斷出來有僵直性脊椎炎時，醫生是輕描淡寫的叫我以後不能跑步， 只適合逛街、游泳，然後我就乖乖聽話將近10年沒有跑步，不過最近兩年開始， 逐漸把原本的游泳習慣換成慢跑，身體都沒有問題時一星期也能跑個2-3次， 每次大概1小時上下。 不過僵直性脊椎炎仍會不定時的發作，這是一種自體免疫系統的毛病， 何時會發病？為何會發病無法預期，發作時就是髖關節會發炎，疼痛， 然後一個週期可能要一個星期左右才會慢慢恢復， 我很好奇究竟有沒有跑友也有這個問題卻仍能持續跑步的？ 如果有，能否分享一下跑步的頻率和時間， 還有碰上發炎時，有沒有比較快能恢復的心得？或是發炎時的替代運動？ PS：這個毛病年紀漸長以後會比較穩定，所以也很多年沒有去看醫生了（醫生說沒必要） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.162.251
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10/05 01:41, , 1F
印象中這不是只能復健或開刀？怎麼會是免疫系統的毛病？
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推
10/05 09:03, , 2F
這是免疫系統疾病無誤..google一下便知
10/05 09:03, 2F
推
10/06 06:23, , 3F
我男友跟你一樣 發病時並不知道自己得了 繼續練
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10/06 06:23, , 4F
他是規律練跑 週里程大概100K 賽季期可破100K
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但發作時最嚴重是髖關節痛 跑不快了 天氣變化也會有感
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在不知自己罹病狀態 痛到受不了 參加救生員一個月多
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後來到醫院檢查才知確定罹病 每天固定吃藥後穩定許多
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10/06 06:26, , 8F
發病時無法預期 這跟病患本身日常生活作息相當密切
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10/06 06:27, , 9F
作息一定要正常 也要按時吃藥 至於練跑則是不受影響
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因此 當然是有跑友可以繼續跑的 再者認識的跑者大哥中
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也有同樣罹患僵直性脊椎炎 仍然在跑 重點在控制病情
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推
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周里程100K真的是相當猛
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週100K這太強了！我狀況最好的暑假月100K，然後一開學
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就剩60K，然後發病就很難跑......不過最近又快好了
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發病時讓我很沮喪，很擔心是否如10年前醫生曾經說過的
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10/06 11:06, , 16F
患者不適合跑步。看到有病友這麼強大，真的很令人振奮
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推
10/06 12:21, , 17F
我男友是重度跑步愛好者 每天必跑 也有給自己訂目標
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10/06 12:22, , 18F
其實週里程100K 對中長跑選手的練習量而言並不多
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有些跑者大哥週末一跑就是30K的LSD的 那才比較猛
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不過若是以一般健身愛好者而言 周里程反而不需要太在乎
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10/06 12:26, , 21F
健康快樂就好 我身旁還有兩個男性友人都是僵直性脊椎炎
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只要有給醫生看過 固定拿藥 正常作息 運動反而對患者
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是裨益 只是要注意作息 不要發病時都跟常人無異
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僵直性脊椎炎患者到底適不適合跑步 我覺得是要看患者
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10/06 12:29, , 25F
本身喜不喜歡跑步而定 之前篇新聞說一位五六十歲的患者
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年輕時發病到老 都很折磨 但自從老之後開始騎馬
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病痛卻自然痊癒 我覺得騎馬的晃動對身體的衝擊也絕對
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不亞於跑步如此全身性運動 可見患者從事的運動項目
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激烈程度並非重點 若非具有專業運動員的訓練量與強度
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10/06 12:35, , 30F
只要是運動 讓身體活動 都對僵直性及脊椎炎患者有益!
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推
10/06 12:37, , 31F
人活著就要動 而僵直性脊椎炎患者更需運動!
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推
10/06 12:39, , 32F
醫生說的話 有時候聽聽就好
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推
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你現在重點應該在於穩定病情 不要讓它長發作
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如此一來 在身體不痛的狀態下 自然可以隨心所欲地奔跑
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我男朋友發病時也是痛髖關節 建議你平常時多伸展
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讓髖關節與脊椎的肌肉放鬆 也能舒緩不適感
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10/06 14:00, , 37F
僵直性脊椎炎的確比正常人更需要適當的運動來維持身體
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機能，我身邊有親戚年輕時發病沒注意，缺乏運動最後
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嚴重到要開刀，讓我很警惕，所以發病後一直都有規律
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運動，養成習慣後也覺得不運動很不痛快，只是一旦發病
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還是要保守一點，因為真的痛起來連走路都會一拐一拐的
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發病時讓我很沮喪，很擔 https://muxiv.com
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如此一來 在身體不痛的 https://daxiv.com
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是裨益 只是要注意作息 https://daxiv.com
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04/16 13:48, 7年前 , 45F
後來到醫院檢查才知確定 http://yaxiv.com
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04/16 15:57, 7年前 , 46F
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