Re: [問題] 有版友有僵直性脊椎炎的問題嗎？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ygw (bear)時間13年前 (2012/10/05 12:48)推噓3(3推 0噓 5→)

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你好我本身也有僵直性脊椎炎，還曾併發過虹彩炎及腳底筋膜炎之前很嚴重時運動以游泳為主現在換成慢跑每周5-6天跑到35-40公里記得發病的時候走路都會一跛一跛的但是好的時候又像什麼事都沒發生過一樣感覺這個病跟生活壓力有關係我自從換了個壓力較小的工作後就沒有再大發作過發病的時候建議你不要再跑步了最好去游泳游泳姿勢以自由式最好因為不會去動到髖關節又可以活動其他的部位游泳時間就以半小時到一小時為準等到發炎狀況改善了再跑步會比較好以上希望有幫助病友 ※ 引述《little0817 (eva)》之銘言： : 剛剛搜尋了一下，發現這個問題在2006年有人問過，但似乎沒有人回答， : 所以現在換我來問問看，路跑版友沒有跑友也有這個困擾。 : 年輕時診斷出來有僵直性脊椎炎時，醫生是輕描淡寫的叫我以後不能跑步， : 只適合逛街、游泳，然後我就乖乖聽話將近10年沒有跑步，不過最近兩年開始， : 逐漸把原本的游泳習慣換成慢跑，身體都沒有問題時一星期也能跑個2-3次， : 每次大概1小時上下。 : 不過僵直性脊椎炎仍會不定時的發作，這是一種自體免疫系統的毛病， : 何時會發病？為何會發病無法預期，發作時就是髖關節會發炎，疼痛， : 然後一個週期可能要一個星期左右才會慢慢恢復， : 我很好奇究竟有沒有跑友也有這個問題卻仍能持續跑步的？ : 如果有，能否分享一下跑步的頻率和時間， : 還有碰上發炎時，有沒有比較快能恢復的心得？或是發炎時的替代運動？ : PS：這個毛病年紀漸長以後會比較穩定，所以也很多年沒有去看醫生了（醫生說沒必要） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.163.31.72