[問題] 右側腹痛(已爬文)
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者nchuh (心凍)時間13年前 (2012/10/15 09:42)推噓2(2推 0噓 0→)留言2則, 2人參與討論串1/3 (看更多)
女性. age 30. 身高體重 168/55
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一直以來我的速度大約是 8km/hr (pace 7.5 ??) 半馬的時間平均為兩個半小時
從九月中旬開始一到五的早上會跑 4~6 km 不等
速度大約也是8 km//hr
前天禮拜六在馬路上練跑時總距離約 6km, 約莫到了後三分之一時右側腹部開始疼痛,
確切的位置比較接近胸骨下方肋骨開始要左右分開那裡,
但大約又跑了約五分鐘左右, 腹痛整個就是消失了, 很像什麼事都沒發生一樣,
那次的pace 為06:35
下午兩點半時吃了一晚米糕粥, 練跑時間約為五點半
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昨天的清水區區長盃10k我跟著pace大約為6的跑者跑,
過了折返點之後腹痛又出現了, 而且比禮拜六嚴重, 喝水時很擔心會吐出來,
吸氣時劇痛, 吐氣則舒緩一點, 腹痛就這樣一值持續到終點
自覺腿的狀況還可以繼續, 但就是腹痛讓我很想放棄
這場的pace 約06:06
早餐約五點至五點半吃了草莓麵包, 開跑時間為七點半
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今天早上照舊跑了大約3~4km
速度約為 7~8 km/hr, 腹部還是隱隱作痛
是否是底沒打好又衝太快??
或是像爬文說的撞牆??
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My name is cold, but i will make you warm
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10/15 10:03, , 1F
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