PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 跑步嘴唇發白

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者venix時間13年前 (2013/04/04 11:03)推噓2(2推 0噓 4→)

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想請教板上, 最近在練習這個運動, 算是新手目前最多只跑到6~7km, 大約都是六七分速不過有的時候跑到後來跑不動會嘴唇發白, 除了低GI的食物平常應該還要吃什麼比較好呢? 跑前吃香蕉喝鹽水? 懷疑自己紅血球稍低, 不知道要怎麼補比較好, 這樣會沒辦法練下去的.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.135.65.221

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Re: [問題] 跑步嘴唇發白

13年前, 04/04

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Re: [問題] 跑步嘴唇發白

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[問題] 跑步嘴唇發白

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