[心得] 0616 岱宇台中半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者andy4624 (找工作)時間13年前 (2013/06/17 22:46)推噓2(2推 0噓 0→)

留言2則, 2人參與討論串1/1

有圖有文網誌： http://andy4624.pixnet.net/blog/post/49813674 【前言】這次跟公司的慢跑社一起報名，提早報名有半價的優惠，應該吸引了不少人來參加吧！前一天我就來到台中，逛了新社莊園，晚上吃逢甲夜市，早早就寢準備第二天很早起床。【記錄】早上四點起床，想說不知道那裡可以停車，所以早點來找停車位。這次的場地是在台中新市政大樓，我是覺得真是氣派的好場地啊！剛好有一個很大的遮蔭處，而且空間夠幾萬個人在這裡活動。只是跑完之後要領個紀念品發覺要走好遠.... 這次跟公司的人一起團報，人數多到有帳蓬了，還真感動啊！Q___Q 慢跑社今天一月才集結起來的，沒有想到六月就有帳蓬了！路線簡單來說，就是沿著中港路(現在叫台灣大道)往沙鹿的方向跑10.5K之後，折返回到起點。跑步一向都是一個人的運動，考驗著自己有沒有練習，路跑當天的狀況大概只佔了成績的 20%而已吧！剩下的80%都是在路跑前的練習就已經決定了。天氣似乎有點悶熱，才跑了一公里，汗就飆了出來。速度上我維持我自己習慣的速度 8min/KM，能夠平安完跑就是最主要的目標。過了國道一號之後，就沒有什麼遮蔭了，去程的時候時間還算早，天空仍有雲，所以不太曬，還可以接受，回程的時候就很辛苦。這次的補給站也算很不錯，每三公里就會有一個，水跟運動飲料都不缺乏。(而且還有啦啦隊) 晚我們十分鐘起跑的九公里組，也以後來居上的態勢追上了屬於21k後段班的我，一時之間，橘字衣服跟紫色衣服都混雜在一起。中間某些大路口，仍是會遇到要我們停下來的時刻，對我來說，也算是減緩肌肉的疲勞度，也沒有什麼不好。(而且我也不是為了跑成績的) 看到9k的折返了覺得好羨慕↓ 下坡盡可能的加快速度，想要把上坡的緩慢時間給追回來。過了國道三號的橋下，再跑五百公尺就折返了，看到折返點我還真開心！↓ 剛剛的下坡變成了上坡，只能說能量守恒(位能與動能的轉換)是基礎物理不變的法則.... 在上坡的時候，漸漸變熱了，原來是太陽出來了... 又在內心掙扎著的是，用走的？還是用跑的？明明知道用跑的也不會比用走的快多少，但是還是想要用跑的。就算是每公里早30秒完成，也就比用走的自己早了30秒到達。跑步不就是這樣子的事情嗎？跟自己比賽，選擇用跑的自己，贏過了選擇用走的自己。無止盡的上坡結束之後，就又到了快樂的下坡，還有七公里，要在55分鐘之內完成才有辦法在3小時之內跑完。感覺有點拼啊！就在無法剎車的重力加速度之下，我完成了三公里的下坡，剩三公里的平路。平常騎機車從朝馬往東海走都不覺得這麼遠，怎麼跑起來有這麼遠啊 @@~ 傳個訊息跟黃莎莎說還有三公里，然後努力往前跑。很感謝黃莎莎她提早了很多抵達終點準備幫我照相。爬上了陸橋、又下陸橋，工作人員嚷著還有400公尺，我竟然相信了，所以盡全力在跑步，看到了新光三越，旁邊就是大遠百，再過去就到了會場了吧？最後的路程感覺不只400公尺啊？.... 最後還是沒有在三個小時之內完賽，不過這場這麼多爬坡可以這樣子的成績我覺得很不錯了或者說我自己覺得我有很認真的跑這一場路跑！想想也覺得很不可思議，從不跑步到現在跑了這麼多場半馬，每一場的記憶都很深。我也難得可以堅持運動了兩年。希望我可以一直運動健康下去！ -- 忘了相信忘了孤單再忘了想再忘了忘 <忘了> 高慧君 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.231.169.222