[問題] 右腳踝內側不適
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者kimmyariel (Kimmy)時間13年前 (2013/06/19 00:19)推噓1(1推 0噓 4→)留言5則, 3人參與討論串1/1
性別：女
身高：170
體重：50
每週跑步天數：2~3
每次跑步距離or時間：4k~6k / 30min~45min
跑步地點/地面：四號公園/人行步道
距離用餐時間？ 2HR
是否有做暖身？暖身時間、方式？ 否
是否有做收操？收操時間、方式？ 是,拉筋,5~10min
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
有時候跑了4~5km時腳踝都有點不適(當時猜想是路不平關係沒有太在意)
後來昨天跑完6km後,右腳踝明顯比左腳踝還緊緊的(想說是疲勞關係,明天就好)
但今天下班回來走路時, 忽然右腳踝內側有嚴重疼痛感,
不是持續痛,而是某個姿勢用到腳踝內側就會痛,
試著小跑步反而沒有走路痛= =
不知道是不是習慣跑步時腳踝都有點小不舒服的關係= =
明天會去看醫生, 但星期日要跑nike杯,
不知道大家建不建議帶傷上陣= = 或是有無這樣的經驗!?
不想因為這樣就放棄了~>_<
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？ 無
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.70.232.231
推
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