[問題] 側腹痛該放慢速度還是乾脆休息？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者esrev (esrev)時間13年前 (2013/06/21 01:45)推噓6(6推 0噓 8→)留言14則, 11人參與討論串1/1
如題，就是常見的跑步側腹痛
爬過文發現多半都建議放慢速度
但我最近自己查資料學姿勢跑法
發現真的腿部負擔比較小，也沒有我以前討厭跑步時最恨的撞擊感
好像可以一直跑一直跑的感覺
但是唯一也是最嚴重的問題就是側腹痛
今天只跑了一千六左右就停下來了
因為爬文有人建議放慢速度，
但我覺得這個跑法好像特別難放慢速度（步頻）
一放慢姿勢好像就跑掉了，好像踏地變得很重，
這樣的話比較建議停下來休息到不痛了再重新開始跑，
還是其實我還沒有領悟到真正的姿勢跑法所以才會放慢就歪掉，要怎麼修正？
或者是根本很痛的時候就建議停下來休息了結束今天的訓練呢？
（但這樣訓練量感覺好少，而且明明是在自己覺得還有很多體力的情況下QQ）
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 27.147.46.207
→
06/21 01:50, , 1F
06/21 01:50, 1F
→
06/21 01:53, , 2F
06/21 01:53, 2F
→
06/21 01:53, , 3F
06/21 01:53, 3F
推
06/21 08:28, , 4F
06/21 08:28, 4F
推
06/21 08:36, , 5F
06/21 08:36, 5F
推
06/21 09:42, , 6F
06/21 09:42, 6F
→
06/21 10:42, , 7F
06/21 10:42, 7F
推
06/21 10:54, , 8F
06/21 10:54, 8F
推
06/21 13:19, , 9F
06/21 13:19, 9F
→
06/21 13:19, , 10F
06/21 13:19, 10F
→
06/21 13:21, , 11F
06/21 13:21, 11F
推
06/22 01:00, , 12F
06/22 01:00, 12F
→
12/06 04:45,
7年前
, 13F
12/06 04:45, 13F
→
04/16 16:25,
7年前
, 14F
04/16 16:25, 14F
Road_Running 近期熱門文章
197
225
PTT體育區 即時熱門文章
-11
18
49
55