[問題] 夏天的喝水量
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者PILICATCAT (霹靂肥貓)時間13年前 (2013/07/03 14:08)推噓6(6推 0噓 7→)留言13則, 10人參與討論串1/1
感覺夏天跑步後喝水量有點驚人，昨天測試了一下
地點：高雄
時間：晚上6點 (昨天雖沒啥太陽但是超熱...
里程：14k
時速：6分速度左右 大概跑了1小時15分
跑完後7點到睡覺11點左右，這4小時內，一共喝了快2000cc的水
中間還吃了一棵柑橘和水梨補充水分...不過整個晚上還是感覺很渴..
不知道如果一直喝會不會水中毒阿..
上星期早上，起床上廁所感覺顏色有點偏紅...嚇到我了..
ps我還喝了一杯豆漿 = =
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.32.76.54
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