[板友] 新手自介
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者moyasi (Simple Life)時間12年前 (2013/07/11 13:33)推噓2(2推 0噓 0→)留言2則, 2人參與討論串4/10 (看更多)
ID：moyasi
性別：男
居住地：三重
出沒地點：重陽橋到微風運河
年齡：29
跑齡：1週
身高體重：171/81
預計： 9/1 2013 台灣精工(SEIKO)路跑賽 12.5K
11/3 新北市八里左岸全國馬拉松賽 21K
路跑契機： 身體健康最重要
國高中時期還滿好動的 那時體重才60
上了大學之後體重68
結了婚了現在81
現在平常每週固定有一天打室內籃球
但愈來愈覺得體力不如從前
對膝蓋負擔也不小
剛好一起打球的朋友也都開始加入路跑
所以我也一起來跑跑步
目前應該固定1週跑個3~4天左右
這個禮拜跑了3次
2次是重陽橋從蘆洲方向在自行車道地上8KM指標折返
來回用app測是8.08Km 大概55分鐘
1次是重陽橋從蘆洲方向繞微風運河一圈再回來
來回用app測是14.16Km 時間是1h40m
因為太久沒跑步膝蓋強度會不夠，所以只要有點不適就會用走的
等到比較舒服才會再繼續跑
所以時間不算快
身體倒是還好8K 14K跑完回來肌肉也不會酸痛
目前應該只是膝蓋也辦法連續撐那麼久
今年預計11/3第一次挑戰21K 還有將近4個月
希望到時候有好成績
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.250.147.33
推
07/11 13:58, , 1F
07/11 13:58, 1F
推
07/11 14:57, , 2F
07/11 14:57, 2F
討論串 (同標題文章)
Road_Running 近期熱門文章
197
225
PTT體育區 即時熱門文章
-11
18