[其他] 29天跑步環島計畫x拒絕酒駕的大聲呼喊

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (Victor Hung)時間12年前 (2013/07/17 11:54), 編輯推噓34(34037)
留言71則, 37人參與, 7年前最新討論串1/2 (看更多)
各位前輩大家好, 小弟在本版潛水已久, 獲益良多! 我們有個跑步環島計畫,希望各位跑友前輩能夠給我們一些建議, 請多多指教! ------------------------------------------------- 關於我們: 我們是兩位剛愛上跑步不久的碩士畢業生,在2013/9/12到成功嶺報到之前有大約兩個月 左右的假期。 我們不是選手,不是運動員,一個讀微電子,一個讀化學,在馬場(馬拉松)上只是兩個 未滿一年的小菜鳥,卻想要作一個將近一千公里的跑步環島夢。 我們將在2013/7/29從彰化縣政府出發,以逆時針的方向開始為期29天的跑步環島,經過 計算總里程數約953km,平均每日前進距離為32.85km,每日跑步距離約20km (約2.5hr), 步行距離約12km~15km (約4~5hr)。 詳細計畫請看 粉絲專頁的[相簿] 與 [網誌] http://ppt.cc/8PBW 和一般人一樣,我們只能透過工作(寫論文)之餘的空檔時間做行前訓練,但我們是學理 工的,分析數據、做實驗和寫報告是我們最熟悉的事,也是我們相信能夠幫助自己築夢的 工具。 於是我們決定把所有行前訓練、前進計畫、路線、坡度、每日停靠站、補給等詳細的資訊 都詳實的記錄,確保這個實驗的再現性,讓它成為一個跑步環島的築夢藍圖,一個 general solution 一個平凡人也做得到的跑步環島計畫。 同時我們也期待,如果有少少的人對這份跑步環島的築夢藍圖有興趣,有一些些機會成為 大家茶餘飯後的話題,大家可以順便討論如何讓這個世界更好一點點.. 為防制酒駕發聲,是我們想要做的事。 我們知道,跑步環島一定沒辦法讓喝完酒打算開車回家的人因此決定用跑的回家, 但我們相信,阻止酒後開車的最後一道防線,不是電視廣告,也不是路上或酒瓶上的標語 , 而是一同乾杯的麻吉、深愛我們的親人、在場的熱炒店老闆、恰巧經過的路人,或每一位 不希望這樣憾事一再發生的人們。 如果你早就想大聲吶喊拒絕酒駕,請讓我們把你的聲音傳出去。 如果你單純的想要跑步,歡迎隨時隨地加入我們。 如果你也有相似的夢想,或希望這世界因為某件事而變好一點點,儘管拿走這份藍圖。 通通不用錢! http://ppt.cc/eEmw -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.197.187

07/17 11:56, , 1F
重點在有沒有辦法持續...因為可能跑到第10天腳就爆了...
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07/17 11:57, , 2F
天天半馬沒有一定程度的訓練...是很完達成的連續29天的
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其次,你們有想過補給嗎??不可能背一大堆東西跑吧
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行前訓練也包含在我們的計畫裡,六月累積越跑量300k,七月
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到今天為止207k最近可能開始減量,不知道前輩覺得這樣的量
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是不是足夠,七月也是背著背包訓練的,我們輕裝上路
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西半部補給大都沒問題,東半部我們也有仔細的研究過每天
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的路線,感謝前輩的指教,我們的專頁裡有詳細的計畫
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想過類似的事情....但家裡一定會反對...= =
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腳一定爆掉
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可以參考之前體院學生跑步環島的例子
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剛愛上跑步 恩!!有夢最美!
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天天速度慢的半馬,我不覺得腳會爆掉
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如果會爆掉,那些月訓600k還跑課表的人怎麼辦
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不要小看自己的潛力,我完全沒運動時就三天完走南橫
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東華有人也是環島跑掖,你可以參考他們的行程
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你一個月訓練量是300,但是目標是1000 0.0
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之後就是天況問題吧..
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今年4月有挑戰過徒步環島 花了32天(其中有休息5天)
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我的日里程數約在32~40km 所以你們規劃路線絕對能完成
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月訓300 目標1000 是可以的阿 平常寫論文工作耗掉的
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能量是可以補很多月訓量的XD 一整天就專心跑步
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像我月訓300 但工作疲累度我就覺得遠遠超過月訓300
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樓上你認真的嗎? 寫論文也算訓練能量? 日量21km 補給會
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很麻煩!一定會遇到很偏僻的鬼地方
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說實話 覺得照這行程下去run 可能結果不如人意
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放心 台灣小七+檳榔攤的數量舉世聞名的多
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最重要的是防曬 物理防曬做好就OK
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有夢想又去實踐,那真的是一件很漂亮的事,加油了
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北宜 蘇花 南迴 補給都很困難 要有背水整天的心理準備
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另外暑期最好五點就出發 讓自己能在中午休息
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暑期我想應該四點就該出發了…
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腳... 只有一雙 膝蓋只有兩個 考慮一下吧 = =
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感謝各位前輩指教,月訓量可能真的沒有很足夠,但由於是在
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準備畢業口試的同時,我們也只能盡量擠出時間跑步了,但工
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作後實在不敢奢望還有一次這樣的機會,所以就試看看了!
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路線和補給方面我們有仔細研究過了,坡度關係我們選擇避開
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北宜,改走平十公路,南迴和蘇花等爬坡路段就用天數換體力
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我們有參考過許多前輩的經驗,希望能夠成功了!
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有些事現在不做 以後不一定有機會做了
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不管如何 加油 注意安全
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加油!我支持你們,但是沒有經驗可以分享只能幫你們加油
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天氣熱要注意容易中暑/熱衰歇 ﹠颱風 有Plan B 嗎?
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午後雷陣雨可能會影響前進速度,要注意安全!
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好像如果早上5點跑20K,下午再散步12K 是可行!加油!!
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加油,祝你們成功!
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加油!! 我當初也想做一樣的事 但我沒有一個理由所以後來
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選擇當背包客,你們有一個願景有想發出的聲音以此為目
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標來環島是一件很棒的事!! 支持!
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加油!!安全第一阿!!
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請問第一天是幾點出發啊?時間許可的話彰化人想陪跑一小段
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謝謝大家的鼓勵!如果身體狀況或天候不佳我們會在當地停留
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目前預留的時間至少有十天,希望在最壞的情況下夠,出發時
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間近期內會在FB專頁公布!歡迎大家一起來跑步!!
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兩年前我徒步環島花了一個月,你們的裝備方面呢?衣服行李
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之類的。如果單純不背行李天天全馬也沒什麼,反正又不限時
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,可以慢慢走。加油!很棒的夢想,努力實現!
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大推 一定要加油!!
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07/18 19:45, , 59F
加油!有夢想又肯實現。太讚了
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07/19 03:43, , 60F
可以陪跑完全程嗎?(認真)
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熱血阿!!!
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這跑量夠了,一年前我月跑量僅有80K
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07/19 13:10, , 63F
花了21天 每天36~60K不等 自己揹背包
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07/19 19:01, , 64F
會很辛苦~加油 想做就去做 享受人生
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07/20 12:52, , 65F
熱血的夢 用力讓夢實現吧
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07/20 21:10, , 66F
加油 我可以在台北請你們喝運動飲料!!!
07/20 21:10, 66F

07/21 12:09, , 67F
注意安全~~Good Luck~~現在不做以後會後悔~!!!
07/21 12:09, 67F

07/21 13:26, , 68F
加油!到北部有機會一起跑……反酒駕……
07/21 13:26, 68F

07/22 01:25, , 69F
加油~~要不要20KM跑五個小時,這樣應該會輕鬆很多~~
07/22 01:25, 69F

12/06 04:47, 7年前 , 70F
好像如果早上5點跑20 https://daxiv.com
12/06 04:47, 70F

04/16 16:28, 7年前 , 71F
加油!到北部有機會一起 http://yaxiv.com
04/16 16:28, 71F
文章代碼(AID): #1HvXLu8P (Road_Running)
文章代碼(AID): #1HvXLu8P (Road_Running)