[心得] 虎頭蛇尾的苗栗初半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者PttWolf (Dokuzaru)時間12年前 (2013/09/10 01:29)推噓13(13推 0噓 2→)

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從小到大都不擅長跑步短跑成績永遠排在後面,大隊接力傳到我這一棒就準備被超車大學體育課跑個1600也要補考其他運動不至於,唯獨覺得自己真的不適合跑步會開始慢跑...也是他人無心的一句: "想不到你看起來瘦瘦的,竟然也有肚子..." 工作以後就疏於運動,感覺應該動一下了從健身房出發,接著學校操場,最後開始在大學校園練跑經歷過8k~12.5k的數場賽事選擇了限時3.5hr的苗栗馬拉松作為自己的初半馬前一陣子還挺焦慮的... 在一次的練跑中,突然腳痛起來,連下樓梯都費盡力氣休養一個禮拜才有改善接著又是颱風又是工作路跑前一個月練跑的頻率降低很多路跑前一晚,刻意提早就寢還是很不爭氣地失眠了...囧凌晨吃過早餐後,驅車前往苗栗到了會場才發現,原來我算早到的了主辦單位有提供停車場,停車不是太大問題等著等著,天色就漸漸亮了起跑時間也漸漸接近了通過起跑點時,才意識到...我的初半馬開始了看看周圍,有樹蔭遮陽,稍微鬆了口氣以接近七分速的速度前進著通過第一個折返點時感覺還挺舒服的沒有任何的不適心中默默希望自己可以2:30內完賽接下來幾公里也都還挺順利的保持著理想的速度在跑第一次在路跑比賽中吃到香蕉重新體會西瓜沾鹽巴吃原來這麼美味還有把餅乾看成炸雞塊...結果一拿起來碎滿地...囧到13k前心情都還挺愉悅的一邊竊喜維持這種速度應該可以達成目標但是代誌不是憨人想得那麼簡單太陽開始變大了,我的速度也變慢了然後看到了...上坡一開始並沒有太在意,因為平常有在跑東海校園但是精力充沛跑上坡跟跑了好一段路再跑上坡原來差距這麼大,也證明自己鍛鍊真的不夠一直以來我都堅持,除了進補給站以外的時間都要用跑的所以前半段上坡還是很努力往前跑儘管跑得很慢,還是用跑的可惜體力不知為何瞬間流失,自己連跑的力氣都沒了第一次當起了步兵走走跑跑總算結束了上坡下坡時才發現原來剛才那段還挺陡的... 利用下坡路段稍作休息原本以為自己體力應該恢復了,剩下4~5k可以努力一下想不到這時候太陽更大了,路邊的樹也還沒大到可以遮陽又開始瘋狂撞牆了... 儘管還是用跑的,但是我知道速度比走路快不了多少速度也是直直落,離一開始設定的2:30完跑越來越遠了心裡想著高木直子書裡寫的...上半身要挺直,手臂要擺動...等但我還是越跑越慢,越跑越累最後步履蹣跚跑過終點...時間大約是2:45 雖然心中有點遺憾,自己的努力不夠但是想起自己從以前連跑個1600都要補考到現在可以跑完21k 還算得上是有一點進步的也讓我知道,自己是還有很大的進步空間的雖然這個目標很遙遠希望有一天,能夠像版上前輩一樣跑完一場全馬! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.120.84.137