[板友] 身體在進化
ID: ych19911108
性別: 男
居住地: 花蓮吉安
出沒地: 美崙田徑場、七星潭腳踏車步道、佐倉步道
年齡: 21
跑齡: 兩個月
路跑經驗: 無
目標: 希望能在大學畢業前完成一次半馬，甚至是全馬
契機: 一直以來都沒有特別照顧自己的身體，總是想吃就吃
體重就默默往上爬，雖然身材也不算肥胖，但也想養成運動的習慣
所以就趁著暑假的空檔，把過去囤積的能量消耗一下。
一開始接觸慢跑時，光是跑三圈走一圈也會累個半死
到現在已經可以用五分到五分半的速度跑完10公里
越跑越快、越跑越遠、越跑越久、越跑越輕鬆
體重也掉了快5公斤 體脂下降了2%
身體已經和兩個月前完全不同了 這種感覺真的很好
希望可以在畢業以前參加一次馬拉松
順便問一下 我每次慢跑超過50分鍾 腳趾尖端就會刺痛
再跑下去就會長水泡 有換過鞋子和襪子 問題還是不能解決
爬文說可以擦凡士林 但是我又不喜歡那種油油的感覺
不知道有沒有其他辦法?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.195.21
推
09/11 03:47, , 1F
09/11 03:47, 1F
→
09/11 12:42, , 2F
09/11 12:42, 2F
推
09/13 00:20, , 3F
09/13 00:20, 3F
→
09/13 10:15, , 4F
09/13 10:15, 4F
→
09/13 12:59, , 5F
09/13 12:59, 5F
Road_Running 近期熱門文章
199
227
PTT體育區 即時熱門文章