PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 幾點跑步健康? 以及耳機問題

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (paschen)時間12年前 (2013/09/17 06:28), 編輯推噓34(34推 0噓 34→)
留言68則, 42人參與, 7年前最新討論串1/1
最近想邊聽錄音檔邊跑步，但不知道哪個時間點對身體比較健康 看中醫的書貌似晚上運動對身體最不好，似乎在下午比較好? 以及想請問哪種耳機比較不會造成聽力受損，想邊跑邊聽的 一般音量大概怎樣比較適合? 以前聽教授說聽力受損就永遠無法復原了 我爬文耳機版都找不到健康的問題 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.173.248
推
09/17 06:51, , 1F
只要戴耳機，聽力就會受損吧!
09/17 06:51, 1F
推
09/17 07:28, , 2F
推樓上...我無法聽音樂跑步，呼吸會被擾亂掉@@
09/17 07:28, 2F
推
09/17 08:32, , 3F
我也不習慣聽音樂跑步
09/17 08:32, 3F
推
09/17 08:37, , 4F
不要開太大聲，個人認為只要有跑就會健康...
09/17 08:37, 4F
推
09/17 09:06, , 5F
不要用入耳式的，用耳掛式就好，音量要盡量減低
09/17 09:06, 5F
→
09/17 10:19, , 6F
我都聽廣播或有英文對話的MP3,音量關小就好,說下午運動
09/17 10:19, 6F
→
09/17 10:20, , 7F
也要時間跟天氣能配合,夏天午後不是很曬就是雷陣雨...
09/17 10:20, 7F
推
09/17 11:10, , 8F
不聽跑不動 XD
09/17 11:10, 8F
→
09/17 11:13, , 9F
音樂就放出來 不要戴耳機~
09/17 11:13, 9F
推
09/17 11:14, , 10F
推放出來大家聽XD～戴耳機很礙手= =
09/17 11:14, 10F
推
09/17 11:18, , 11F
早晨跑最健康，白天太熱，晚上副交感神經旺盛不適合運動
09/17 11:18, 11F
→
09/17 11:24, , 12F
我是沒音樂反而跑不下去，因為都一直跑操場，跑沒幾圈就
09/17 11:24, 12F
→
09/17 11:24, , 13F
不太想跑了
09/17 11:24, 13F
推
09/17 11:37, , 14F
我以前也是用耳塞式的耳機，但我發現音量必須調很大才聽的到
09/17 11:37, 14F
→
09/17 11:38, , 15F
因為周遭的噪音太多，但實際上沒感覺太大聲(慢性自殺 XD )
09/17 11:38, 15F
→
09/17 11:39, , 16F
後來用耳掛的，但效果更差，而且耳套會被汗水用髒
09/17 11:39, 16F
→
09/17 11:39, , 17F
後來我就完全不聽了，耳朵還是要多保養卡實在
09/17 11:39, 17F
→
09/17 11:39, , 18F
現代人生活作息正常較難，時間不能配合，就儘量找時間跑
09/17 11:39, 18F
→
09/17 11:40, , 19F
我習慣聽音樂，耳機用Plantronic 903+還不錯。
09/17 11:40, 19F
→
09/17 11:40, , 20F
至於放出來大家聽的....還滿想說幹的 XD
09/17 11:40, 20F
→
09/17 12:44, , 21F
我都只找比較安靜的地方跑 耳機音量就跟平常沒在跑步一樣
09/17 12:44, 21F
→
09/17 12:44, , 22F
不要因為跑步而調大聲
09/17 12:44, 22F
推
09/17 13:15, , 23F
聽音樂跑到最後很累時就覺得音樂是噪音....XD
09/17 13:15, 23F
推
09/17 14:00, , 24F
聽到自己主打歌腳步會莫名輕快.....
09/17 14:00, 24F
推
09/17 14:13, , 25F
音樂不要放出來...對旁邊的人很困擾
09/17 14:13, 25F
推
09/17 14:58, , 26F
沒辦法 河濱騎單車的音樂更常放出來 而且更大聲...
09/17 14:58, 26F
推
09/17 15:08, , 27F
個人認為早上比較好，下午空氣反而是最混濁的
09/17 15:08, 27F
推
09/17 16:19, , 28F
我用過一次耳道式的，光聽自己的心跳聲就飽了..
09/17 16:19, 28F
→
09/17 16:45, , 29F
討厭把音樂用擴音放很大聲 強迫被人聽的跑者
09/17 16:45, 29F
推
09/17 18:30, , 30F
錯了 早上的空氣是最差的 下午反而是比較好的
09/17 18:30, 30F
→
09/17 18:31, , 31F
一方面是植物沒行光合作用 所以二氧化碳濃度高
09/17 18:31, 31F
→
09/17 18:32, , 32F
二來是因為夜間污染物因冷卻作用造成聚集
09/17 18:32, 32F
→
09/17 18:34, , 33F
我一大早騎車上班空氣很好阿 下午下班空氣就很糟= =
09/17 18:34, 33F
推
09/17 18:34, , 34F
這個是有研究的 不是只憑感覺
09/17 18:34, 34F
→
09/17 18:50, , 35F
音樂不要放出來...對旁邊的人很困擾
09/17 18:50, 35F
推
09/17 20:24, , 36F
擴音真的會打亂別人的情緒
09/17 20:24, 36F
推
09/17 20:53, , 37F
擴音的真的很沒公德心 有夠討人厭QQ
09/17 20:53, 37F
推
09/17 20:54, , 38F
我也很想找聽音樂又不會弄濕黏濕黏的方法
09/17 20:54, 38F
推
09/17 21:09, , 39F
阿婆在操場走 然後台語歌放滿大聲的= =
09/17 21:09, 39F
推
09/17 21:18, , 40F
討厭擴音+1
09/17 21:18, 40F
→
09/17 21:34, , 41F
戴過幾次耳掛 跑得很不蘇福
09/17 21:34, 41F
推
09/17 21:48, , 42F
擴音超沒公德心~
09/17 21:48, 42F
推
09/17 22:22, , 43F
一邊唱歌一邊跑步不是很棒嗎 還可以用節奏調整呼吸
09/17 22:22, 43F
→
09/17 22:27, , 44F
耳機版精華區，有相關資訊
09/17 22:27, 44F
推
09/17 22:34, , 45F
早上跑後燃效應最能有效用到,一整天也比較有活力.晚上跑完
09/17 22:34, 45F
→
09/17 22:35, , 46F
太接近睡覺時間有時候會太過興奮而睡不著
09/17 22:35, 46F
→
09/17 22:36, , 47F
下午我覺得現在太熱了,早上比較舒爽,但上班的話就要超早起
09/17 22:36, 47F
推
09/17 22:39, , 48F
不過傍晚跑身體比較能適應,因為早上離剛睡醒太近器官肌肉
09/17 22:39, 48F
→
09/17 22:40, , 49F
都沒醒,比較容易受傷.傍晚則是經過一整天肌肉都活動起來跑
09/17 22:40, 49F
→
09/17 22:40, , 50F
起來會比較順,因此早晚跑都各有利弊,有動就很好了選自己最
09/17 22:40, 50F
→
09/17 22:40, , 51F
適合的時間就好
09/17 22:40, 51F
推
09/17 22:42, , 52F
今天報紙有寫 美國有所大學研究報告 跑步時聽音樂有助於
09/17 22:42, 52F
→
09/17 22:43, , 53F
減低跑步勞累感 提昇慢跑成績
09/17 22:43, 53F
推
09/17 22:45, , 54F
用過耳道跟耳掛 耳道要開很大聲因為聽診器效應
09/17 22:45, 54F
→
09/17 22:46, , 55F
耳掛我用omx680很滿意 聲音不用開很大就聽的到
09/17 22:46, 55F
推
09/17 23:12, , 56F
我這邊都有個廣播放超大聲的年輕人
09/17 23:12, 56F
→
09/17 23:40, , 57F
不跑操場 然後看景色變化不聽音樂
09/17 23:40, 57F
推
09/17 23:48, , 58F
晚上跑會失眠到天亮...屢試不爽QAQ
09/17 23:48, 58F
→
09/18 00:49, , 59F
同2F 戴了就跑不動 整個亂掉 無論是何種音樂
09/18 00:49, 59F
推
09/18 08:32, , 60F
用耳道還蠻危險的，封閉性太好，外面的聲音聽不太到
09/18 08:32, 60F
推
09/18 16:33, , 61F
我覺得早上跑可以曬太陽比較健康 不然一整天都在室內悶悶的
09/18 16:33, 61F
推
09/19 10:56, , 62F
戴耳機跑等同於酒駕行為一樣 除非在跑步機上 不然路跑或
09/19 10:56, 62F
→
09/19 10:57, , 63F
繞操場都會有一定的危險
09/19 10:57, 63F
推
09/19 19:16, , 64F
不是每個帶耳機的人都不長眼啊....
09/19 19:16, 64F
→
09/20 02:53, , 65F
戴耳機本來就放棄注意四周發生危險的舉動 難道這算長眼
09/20 02:53, 65F
→
09/21 11:40, , 66F
樓上中肯 別人喊小心你都聽不到 然後就被球砸中
09/21 11:40, 66F
→
12/06 04:53, 7年前 , 67F
擴音真的會打亂別人的情 https://daxiv.com
12/06 04:53, 67F
→
04/16 16:35, 7年前 , 68F
討厭擴音+1 http://yofuk.com
04/16 16:35, 68F
‣ 更多 paschen 的文章
文章代碼(AID): #1IDuO551 (Road_Running)
Road_Running 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 paschen 的文章
文章代碼(AID): #1IDuO551 (Road_Running)