[討論] 12/15挑戰初馬42公里_台南紅瓦厝保生盃
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者archimonde (archimonde)時間12年前 (2013/09/17 23:51)推噓13(13推 0噓 13→)留言26則, 14人參與討論串1/1
我想要挑戰全馬42公里, 算是今年給自己的生日禮物
我算過, 如果能在兩個小時內跑完21公里的話..
剩下的21公里, 再怎麼不濟..四個鐘頭內, 半跑半走..都可以完賽
請問各位, 我需要做什麼賽前的訓練嗎?
3/17 台北國道馬拉松--2小時7分
3/30 為健康高雄而跑--2小時30分(右腳前十字韌帶超痛)
4/21 阿公店公益路跑--2小時54分(一樣是右腳)
5/26 苗栗72快速道路--3小時10分(換左腳前十字韌帶超痛)
6/09 阿甘盃嘉年華----2小時50分(有看中醫..好多了)
7/27 板橋螢光夜跑----2小時34分
8/11 永和公益路跑----2小時25分
9/15 高雄澄清湖路跑 10公里 1小時1分20秒
9/29 基隆情人湖 21k 11/02太魯閣路跑 21k
10/10新竹超人路跑 10k 11/24旗津山海路跑 21k
10/20澄清湖骨鬆日 10k 12/01阿公店漁鄉 21k
10/27夢時代路跑 21k 12/15台南保生盃 42k<-----挑戰初馬
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.124.224
推
09/17 23:54, , 1F
09/17 23:54, 1F
推
09/17 23:58, , 2F
09/17 23:58, 2F
→
09/18 00:00, , 3F
09/18 00:00, 3F
推
09/18 00:12, , 4F
09/18 00:12, 4F
推
09/18 00:36, , 5F
09/18 00:36, 5F
→
09/18 00:37, , 6F
09/18 00:37, 6F
推
09/18 00:49, , 7F
09/18 00:49, 7F
→
09/18 00:50, , 8F
09/18 00:50, 8F
→
09/18 00:51, , 9F
09/18 00:51, 9F
→
09/18 00:52, , 10F
09/18 00:52, 10F
→
09/18 00:53, , 11F
09/18 00:53, 11F
推
09/18 00:58, , 12F
09/18 00:58, 12F
→
09/18 00:58, , 13F
09/18 00:58, 13F
→
09/18 00:58, , 14F
09/18 00:58, 14F
推
09/18 06:48, , 15F
09/18 06:48, 15F
推
09/18 09:40, , 16F
09/18 09:40, 16F
→
09/18 10:00, , 17F
09/18 10:00, 17F
→
09/18 10:01, , 18F
09/18 10:01, 18F
推
09/18 10:18, , 19F
09/18 10:18, 19F
→
09/18 10:18, , 20F
09/18 10:18, 20F
推
09/18 10:35, , 21F
09/18 10:35, 21F
推
09/19 07:47, , 22F
09/19 07:47, 22F
推
09/21 14:28, , 23F
09/21 14:28, 23F
推
09/22 01:24, , 24F
09/22 01:24, 24F
→
12/06 04:53,
7年前
, 25F
12/06 04:53, 25F
→
04/16 16:35,
7年前
, 26F
04/16 16:35, 26F
Road_Running 近期熱門文章
199
227
PTT體育區 即時熱門文章
23
26