[問題] 跑步完腳趾根部不適
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者simulator321 (模擬人)時間12年前 (2013/09/25 12:43)推噓6(6推 0噓 9→)留言15則, 8人參與討論串1/1
為了體能測驗幾乎每天練慢跑3k
練到小腿肌耐力夠了再拼速度
不過今天跑完 覺得右腳的食趾 中趾根部會有點不適 還不到痛
就是要蹬腳用到的那塊 已經冰敷 但還是一樣
是身體再告訴我要休息嗎@@" 其實我也沒有每天跑 因為知道要適度休息
還是多跑幾次就會改善了??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.105.25.152
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