[板友] 跟著陽光跑

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者pinky507 (花ㄐ)時間12年前 (2013/11/13 02:29)推噓3(3推 0噓 0→)

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ID：pinky507 性別：女居住地：新北出沒地：新店/南港年齡：25 跑齡：4個多月路跑經驗： (第一次路跑前一星期大受傷) 8/11 2013 MIZUNO Lady’s Running 9km 59:31 8/24 摩根用心公益路跑 5km 33:00 9/11 2013台灣精工(SEIKO)路跑賽 12.5km 1:24:35 9/22 2013第六屆世界無障礙慈善路跑 10km 1:02:54 (養傷ing邊養邊跑) 10/10 2013昌益國慶超人路跑Super Run ! 10km 1:19:00 10/13 2013 New Balance ZOO RUN 動物園路跑賽 10km 1:15:00 (養傷快好了) 10/27 貓空路跑 10km 1:08:50 (養傷成功) 11/02 2013大屯山超級馬拉松越野挑戰賽(初半馬)22.4km 02:59:07 11/09 2013 JCI SWEET盃星光夜跑馬拉松賽 21k(實際22.5km) 02:23:38 (預計) 2013 MIZUNO 馬拉松接力賽 4.8km 冬戀宜蘭溫泉季-櫻花陵園馬拉松嘉年華半馬日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽 19km 路跑契機: 因為朋友詢問是否參加美津濃女生路跑，覺得很特別就參加了，想說3km好像很弱直接報了9km，開始練跑。第一個月三個多星期跑量100km加上跑姿不適合自己，立刻受傷。養傷一星期跑第一次路跑。之後就一直跑完痛痛完休息休息完跑的循環，直到10月初受不了想放棄後續的所有比賽(懷疑自己再也不能跑了)，逛完ptt決定死馬當活馬醫，減少跑量+練肌力+核心+髕骨帶+已經報的比賽照去但慢慢跑+瑜珈棒，就不藥而癒了，效果非常明顯。我很討厭練肌力，也很不想要大腿變粗>< 但現在有一點點喜歡有那麼一點肌肉線條的自己，雖然比起以前的纖細軟大腿，也許在部分人眼中沒那麼好看了。不得不承認雖然練肌力很累大腿好像又會變粗一點點，但真的有用，常看到有跑者說膝蓋痛不會好或itb， (我去醫院檢查是髕骨外翻+itb，雙重障礙耶XD) 不如練練肌力看看吧，也許你會跟我一樣有很棒的效果! 有人問我跑步時都在想什麼，恩.... 其實什麼都沒想，跑步中如果是一個人，我總是會讓身體與腳步聲對話著，聽，自己的聲音；看，這個世界；踩，在這片美麗的土地上。全世界都說報大屯山當初半馬是跳大坑，那選櫻花馬當初全馬呢^_^ 我還在考慮，也許...我真的會這麼做也不一定! 有用馬拉松世界的朋友可以一起交流^^ http://ppt.cc/1yBn -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.89.122 ※ 編輯: pinky507 來自: 123.194.89.122 (11/13 02:33)