[心得] 人生第一個半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者jim455097 (心靈出口)時間12年前 (2013/11/18 19:22)推噓2(2推 0噓 0→)

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大家好~小弟之前在版上發了兩篇文章得到許多前輩的指教和大家分享參加池上伯朗大道路跑心得在此之前參加過，5k,10k學校舉辦跑操場的比賽這次是第一次參加路跑活動先前訓練一個月左右(都在學校操場跑)，每個禮拜跑兩次一個小時(10~12km) 正文開始一早坐接駁車到會場已經七點半，領完物資已經快五十分了剩下十分鐘整裝來不及，不小心把晶片給撕下來無法兌換商品QQ 今年總人數快五千，全馬和半馬就把走道佔滿，第一次看如此盛大場面從最後面慢慢跑到中間，原本要和朋友一起跑但我朋友看到cosplay就跟上去把我甩到後面事前對路線不太清楚，幾次以為終點要到了，原來是折返取信物跑到15km左右，心想有經過伯朗大道嗎?看起來跟照片落差好多阿直到最後3.5km發現小腿開始有點吃力，每到補給點都需要停下來休息喝水最後2km時候，已經超出我以往練習的量，感到非常不舒服於是想要走完剩下的路，但發現朋友從眼前消失開始緊張於是靠著意志力跑完，最後一公里每跑300公尺左右就休息一下再繼續最後是成績:2.07.30 跟我原本預估六分速差不多朋友竟然跑近兩小時內..... 對於第一次的成績已經很滿意了如果可以希望在明年三月參加全馬! 感謝前輩告知跑步姿勢須更正和給予建議謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.64.147