[問題] 膝蓋的保養課題
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者makalug (lure)時間12年前 (2013/11/19 17:51)推噓4(4推 0噓 9→)留言13則, 6人參與討論串1/1
最近才剛開始跑
想請問大家都怎麼保養膝蓋阿?
除了強化肌力以外呢?
我是有再多戴一個護膝
不過跑沒多久就覺得膝蓋卡卡的不太舒服啦...
所以我得先作重訓強化以後再開始跑嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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