[心得] 2014 丹大林道峽谷馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者linshu527 (Shu)時間12年前 (2014/02/13 23:18)推噓9(9推 0噓 0→)

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分享一下上周日丹大林道峽谷馬拉松心得當初看了賽事的宣傳影片後，就決定報名了。以下是我小小文字心得分享，謝謝。照片與更詳細的內容可以參考下面心得好讀網址(無音樂) http://linshu527.pixnet.net/blog/post/351358673 丹大林道影片中說著這是許多人心中的記憶，前往七彩湖的記憶，這裡的環境充滿著野性，搭配著濁水溪的迂迴曲折，這裡的美只有來到這邊才能真正的感受。如果沒有這部影片，可能還要考慮很多很久才能決定超全馬的報名。會場早上三點鐘，台中還下著小雨，打開網路看著跑友紛紛詢問著南投水里的天氣，內心掙扎了很久還是決定出門賭賭看南投的好天氣，撐著雨傘前往接駁車路上走著，心裡想如果現場下雨就棄賽或者跑跑半馬過過癮。經過了漫長的一個多小時的車程，終於到達了賽事會場，南投水里的天氣似乎不與外縣市不同調，抬頭仰望五點的天空是一片美麗的星空，沒錯是相當美好的天氣，相信每位跑著內心的相當的雀躍，而我也是。跑友陸陸續續出現在會場，大會提供了許多跑步社團一個休息的位置，相當的熱鬧。寄物服務相當的順暢，除了廁所設置的太少，大排長龍一間難求。 0 - 12.5 km 賽事的開始，比較特別的是看似起跑點的地方只當作終點，起點要走到民和明隧道口，跑友可以依照自己的速度，在適當的區域準備起跑。在其他縣市都在下雨壞天氣的同時，七點南投的天空也開始降下了小雨，讓我驚嚇萬分，想說今天到底要跑多遠呢!?還好毛毛雨只是嚇嚇人，起跑過後就結束了今天氣溫只有12度左右，搭配丹大活動的長袖，整場賽事跑下來相當的舒服；超馬組、超半馬組與健康組一起起跑，主要跑在省道台16，一開始就出現了不斷的上下坡，問問認識的跑友大哥才發現丹大馬最難的路線在最後面，前面只是序曲大會說由於山路的關係，補給站設置不易，每五公里才會有一個補給站，想一想更加的不安，果然到達了補給站才發現是硬戰的開始，補給準備的沒有很豐盛，提供了水、舒跑、香蕉與橘子。跑著跑著看到健康組要結束賽事右轉才驚覺已經一個半小時了!!!過年後的第一場山路賽事真的很煎熬，之後就慢慢轉移注意力，開始期待每公里的精神小語，就這樣慢慢的進入下一個里程。 13 - 43.5 km 看著12.5公里健康組結束的同時，發現過年前後都疏於練習，馬上接受高強度的賽事挫折感真的很大。看著13公里告示牌寫著我以跑步來探觸內心深處靈魂，開啟自我的對話!!! 就這樣一路上不斷的與自己對話，不斷的期待每一公里的里程小語，頓時間變成了這場賽事最佳的精神糧食。這場補給站提供的補給真的不太夠，也給了自己一次的教訓，警惕自己未來要帶點能量棒在身上，每每跑到補給站的時候，補給站的香蕉與巧克力早早就被掃完，剩下的只有水、舒跑與橘子，折返後甚至甚麼都沒了，只剩下水，還好中間幾站還有咖啡、餐包與地瓜甜湯，不然真的沒辦法完成賽事。天公作美，一整天都是好天氣，整個賽道很像太魯閣馬，但是過度的開發，讓賽道沒有那麼的完美。雖然整場的陡坡無數，但是能跑在林道慢慢欣賞著濁水溪床河道與峽谷，這種難得的機會相當的值得，最後也順利地完賽 25公里寫著「奇蹟不是我完成的，奇蹟是我有勇氣開始」→ 想要欣賞這樣的美景與體驗，真的需要很大的勇氣報名，也因此才要更加的練習，才能報名各式各樣的賽事，享受每一場賽事的感動。心得第一屆的丹大林道帶給我相當多的震撼，因為是自己覺得難度最高的一場，但是這種難得開放的賽道我還是相當推薦，但是最好評估一下自己報名的組別。網路報名相當的順暢還有提供早鳥優惠；接駁專車相當便利，還有RunBus一起加入服務。寄物、領物、拿獎牌成績單與退晶片相當的有效率。補給站由於山路設置不易，大約每5公里一站，提供的份量似乎沒有很夠，下一次記得一定要自己帶補給，主要是水與橘子，許多補給站一開始舒跑香蕉巧克力似乎就要被吃光了，折返後更是只剩下水，只能說後面那段路真的好餓，還好在接近折返點附近有提供餐包與番薯甜湯，不然這場賽事真的好想放棄。這場賽事有點像泰雅馬帶給的感受，能感受到水里鄉民的熱情與加油，尤其是原住民小朋友都很可愛!!! 沿路的風景相當的壯麗，還有許多原住民的特色街道，前十公里還可以欣賞山區的櫻花綻放，迎接春天的美麗相當幸運。後半段是丹大林道賽事的精華，自從跑完太魯閣馬後就一直很嚮往峽谷賽事，這場一路沿著濁水溪上游跑著，伴隨著峭壁溪谷與連綿蜿蜒陡坡山路，還有最壯麗的峽谷風貌可以欣賞，算是相當有特色的一場馬拉松 !!!如果你明年做好充分的準備就來挑戰全馬吧。謝謝補給站的志工服務，謝謝交管與工作人員，謝謝熱情大方可愛的民眾、小朋友、跑友的加油，希望下一場能順利一點。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.107.179