[心得] 蘆洲－觀音山全民路跑_21K

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者aalps (平原型)時間12年前 (2013/11/24 13:44)推噓3(3推 0噓 2→)

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21K的路線如下：成蘆橋起點-微風運河左去右回-成蘆橋會場-大小水壩-觀音坑溪橋- 獅子頭釣魚台-關渡橋下-龍形碼頭-船底觀察站折返-龍形碼頭-過天橋- 田埔巷北段-潮音洞折返-田埔巷南段折返-孝義路-過天橋- 觀音坑溪橋-大小水壩-成蘆橋會場-成蘆橋終點。路程可以分成三段，第一段為10K(白色)平路，這段河濱路線不寬，偶有bike從身旁經過， 21k組大概600多人參加，感覺還不會太擠，可以看到對岸的焚化爐煙囪，以及許多建案(應該不便宜 @_@)，這邊風景怡人，又好跑~~。第二段就有上上下下的坡歡迎跑者，大概是6K(紅色)，平常沒跑山路，這時只好當步兵，且戰且走，最陡的大概有45度(目測)，還好都是短上坡。過了第二段上下坡的交會點後，第三段(藍色)開始是緩下坡路段，十分好跑，此時太陽開始露面，溫度也開始上升，這邊遮陽較少，孝義路到底下完樓梯和過天橋，再度回到河濱跑道上，太陽曬的有點頭昏，好在這段路撐一下就回到終點拱門了，成績2:22。最期待的抽獎公布榜，沒中......那個石斑魚還是新鮮現撈，太有趣了!! 好像沒爬到觀音山最高點，如果再加那段路，那個風景應該更棒。至於1/3路線的墓園.......就當作無聲的拉拉隊吧~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.8.74.1 ※ 編輯: aalps 來自: 124.8.74.1 (11/24 13:46) ※ 編輯: aalps 來自: 124.8.74.1 (11/24 14:14)