[心得] 宜蘭縣冬山河馬拉松嘉年華，我的初半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者guiguan (桂冠)時間12年前 (2013/12/01 23:26)推噓6(6推 0噓 1→)

留言7則, 5人參與討論串1/1

以前超級害怕跑步的我一定沒想到自己居然會參加並完成半馬今年三月開始因為我妹幫我報了 nike 10k 而開啟了我的慢跑之路從五圈操場，十圈，十五圈，瓶頸，直到冠吾帶我繞清大交大還校從 nike 女生路跑，美津濃女生路跑，動物園路跑，到這次的半馬 7:00 開跑，我們約 5:40 開車抵達已經沒有停車位了（還好旁邊的店家有開放臨租） 6:00 不到大家已經開始暖身了，今天的天空好美今日裝備：頭巾 - 最近天氣冷頭吹風會痛，買了個頭巾，頭痛改善了很多！(但被說像賣早餐的) 無袖運動服、內搭小背心、短褲 - 雖然最近天氣很冷但是還是習慣穿短袖短褲今天老天爺特別優待，天氣超棒，天氣微涼又有太陽速度根據 nike running+ 大約都保持在 5:54 min/k 左右跑這麼快，難怪我覺得超累... 平常都六分半速的大約在 7k~10k 時遇到了超級嚴重的撞牆期，跑的很辛苦 13k 的時感覺腳很痠但一直有節奏的前進都還可以就這樣一路衝到 21k 了，自已也覺得很不可思議 O___O 冬山河的路線是要折返的，當時看到覺得有點崩潰因為這樣表示跑了多久到折返點，就要跑多久回去T^T 不過實際跑起來覺得這樣還蠻能預估距離的，跟想像中不一樣回去的時候感覺時間過的比較快，會注意到說挖已經到這個橋了或是這個房子了對於路徑比較有概念反而讓我回程的時候心理上輕鬆踏實了許多不過不知道為什麼我跑步的時候眼睛都會覺得很乾一抬起頭就覺得眼睛好痠好乾，所以整個路程都是看地板很少觀賞風景有攝影師也都是冠吾跟我講然後把我拉過去一起拍照的XD 中間的水站我只有停留了兩次，因為平常在學校跑都沒有補給的習慣不過最後一次 18k 左右的水站實在太誘人了，水舒跑香蕉橘子酸梅就稍微停下來喝水（天氣冷水好冰）吃橘子，補給完後真的比較有精神有力氣! 一道終點後馬上就可以印出成績證明，超棒！半馬的紀念品有一盒麵包、一瓶水、一瓶豆奶、一顆橘子完賽獎牌還挺精緻的，我很喜歡 :) 這次的活動我覺得辦得很不錯，唯一大概就是會場點大找寄物的地方找了一下.. 最後成績晶片時間 2:05:38，分組名次 14/ 147 快到連我自己都難以相信，對於第一次半馬的我跑進六分速就超滿足了!! 不過果然還是有點超過自己極限啊，現在嚴重鐵腿中 OTZ 跑步真的是一個很棒的運動，我從中獲得很多以後還是會繼續這樣跑下去的，因為他不僅是運動，而是一個寄託 -- 網誌圖文版 http://guiguan.pixnet.net/blog/post/168531180 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.85.15

推

dai26

12/02 00:15, , 1^F

12/02 00:15, 1^F

→

dai26

12/02 00:15, , 2^F

12/02 00:15, 2^F

謝謝提醒，我馬上去找重訓菜單 >__<

推

cyr1216

12/02 00:18, , 3^F