[討論] 在家如何健身

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (EtahnYeh)時間12年前 (2013/12/07 11:55), 編輯推噓4(404)
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天氣好冷喔。。。在家可以如何健身??? 請參考小弟發起的在家健身照片大樓。。。。 也非常非常歡迎您分享你在家健身的照片 http://www.txtlite.com/twnm/ph/view.jsp?i=3 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.224.24.77

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我一直都練這個保持身材 http://ppt.cc/p8O3
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MuscleBeach健身板 FITNESS體適能板
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在家真的光練核心就可以練很多了。
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家裡有一組啞鈴和可調的仰臥起座板其實就可以練很多了
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一個瑜珈墊就可以練核心了.要加碼就滾輪 瑜珈棒 彈力帶
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練P90X跟INSANITY
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有推薦買的瑜珈墊嗎?
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附近公園找一下單槓 在家有伏地挺身 電腦人腹肌 深蹲可做
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文章代碼(AID): #1IefmQ8k (Road_Running)
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