[問題] 扁平足的熱身
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者rodgersdj (幫幫我啦！哆啦A夢...)時間12年前 (2013/12/08 17:09)推噓4(4推 0噓 4→)留言8則, 6人參與討論串1/1
因為扁平足的關係
每次跑不了多久(8~12km/hr)腳踝部分就痠痛不堪
尤其是小腿前側的肌肉和阿基里斯腱有類似灼燒的感覺
但停下來休息一下又可以上路
所以跑步距離都拉不長
跑跑走走的
很難達到運動的效果
請問這個問題可以在熱身時減緩嗎？
有特別哪個熱身動作一定要做到
我知道市面上有扁平足用的鞋子
但穿起來有東西在撐的感覺讓我很不習慣
跑步姿勢也變得彆扭
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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