PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 跑後腳背疼痛

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (走)時間12年前 (2014/02/09 10:47), 編輯推噓4(4推 0噓 10→)
留言14則, 8人參與, 7年前最新討論串1/1
各位跑友好。 昨天跑完 23.3K 的大甲好神超半馬後 腳背就開始疼痛 就是連結手指按壓處 http://imgur.com/3C4cOfo
我是從去年大概四月開始跑 平常月跑量大概在 150~250km 之間 一週大概會跑 35km～60km 左右 最近兩個月分別是：234km 和 265km 去年參加了大概 20場的賽事 除了全馬沒參加外(自覺訓練不夠) 半馬、越野、10K 都有跑過 不曉得各位前輩有沒有類似的經驗？ 該怎麼做調整呢？ 謝謝大家。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.235.202.163
推
02/09 10:50, , 1F
請Google蹠骨疼痛 鞋子 姿勢都有可能造成
02/09 10:50, 1F
→
02/09 11:09, , 2F
我在跑的時候主要會用前腳掌著地，會不會因為刻意
02/09 11:09, 2F
→
02/09 11:09, , 3F
導致壓力集中(另外我覺得我的右腳承受比較大的壓力)
02/09 11:09, 3F
→
02/09 11:09, , 4F
之前膝蓋有不舒服，也是右腳，左腳都沒事 @@
02/09 11:09, 4F
→
02/09 11:32, , 5F
自問自答，看起來很像是這個 "骨間肌疼痛Interossei pain
02/09 11:32, 5F
→
02/09 15:09, , 6F
會不會鞋帶綁太緊?
02/09 15:09, 6F
→
02/09 15:51, , 7F
鞋帶太緊會有關係嗎？我以為綁緊一點好？
02/09 15:51, 7F
推
02/09 19:55, , 8F
鞋帶好像不能綁太緊，因為跑一跑腳會脹大...
02/09 19:55, 8F
推
02/09 22:09, , 9F
這個我中過 非常麻煩 我休了兩個月
02/09 22:09, 9F
推
02/10 00:05, , 10F
要不要去骨科照X光？我去年也是腳背痛，看了兩個醫生
02/10 00:05, 10F
→
02/10 00:06, , 11F
都以為是足底筋膜炎，第三個醫師拍X光才發現是蹠骨骨折
02/10 00:06, 11F
→
02/10 00:07, , 12F
是很不明顯不太容易看出的裂傷。我休了九個月=.=
02/10 00:07, 12F
→
12/06 05:08, 7年前 , 13F
鞋帶太緊會有關係嗎？我 https://daxiv.com
12/06 05:08, 13F
→
04/16 16:52, 7年前 , 14F
導致壓力集中(另外我覺 https://moxox.com
04/16 16:52, 14F
‣ 更多 kevingo 的文章
文章代碼(AID): #1Izkmg8S (Road_Running)
Road_Running 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 kevingo 的文章
文章代碼(AID): #1Izkmg8S (Road_Running)