[心得] 高雄馬-少根筋進終點已刪文
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ecoh796 (國營米蟲)時間12年前 (2014/02/16 14:46)推噓9(9推 0噓 4→)留言13則, 13人參與討論串1/1
大會時間:307；GPS里程42.2K、完成時間:305。
21K@4'23"(前半馬132)
21K@4'25"(後半馬133)
300m@掉漆繞錯路= ="
每年必朝聖的高雄馬，去年初馬341隔一年了，再次踏上暖暖的高雄，似乎有種回家的
感覺。賽前、賽後動線依然非常順暢，補給前段班沒有甚麼太大問題，後段班就囧了，
聽說沒甚麼固體補給可吃，特別要說的是，有正妹群幫你掛上獎牌，好害羞XD。
賽事:
起跑按照計畫pace4'25"，10K後自覺狀況還不錯，腦海老是浮現Sub3這夢想，但是那是
以後的事，不是今天。順勢前半馬pace4'23"完成。約七點半太陽開始有點曬，但影響
不大。過了30K，心裡有底預設的低標307應該可以如期拿下，不勉強自己，後半馬配
4'24"左右直到世運會場，此時，不知道哪個筋不對，進會場分流25K/42K黑暗的隧道中
，我竟然左轉跑錯路，繞了會場內部一小圈，加上往外找路回去，花了我快兩分鐘，天
啊~整個大崩潰!!還好，及時回到主場館跑道307完賽，唉~~配了42K的目標配速，好好
的，竟然在最後搞砸。總排47分17，現在跑馬盛行，高手如雲，這成績只能繼續努力練
習了，是好事。波馬雖然沒有想過，但是飛了就是XDDD。
目標賽事總算都結束，以高雄馬出發點，為年底的比賽及明年高雄馬做準備，希望可以
如願達成目標。只是，不知道2015還有沒有高雄馬QQ"。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.8.115.86
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謝謝D大先前的指導，謝謝大家。
※ 編輯: ecoh796 來自: 36.231.30.194 (02/18 11:01)
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