[問題] 內外側腓腸肌不一樣大....
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者saber102 (秋本明)時間12年前 (2014/02/20 21:25)推噓3(3推 0噓 2→)留言5則, 4人參與討論串1/1
原po一直很疑惑，雖然才剛開始跑，但月跑量明明就很少，怎麼可能隨隨便便就一堆傷
還集中在右腳.....
剛剛才猛然發現，右腳的內外側腓腸肌差好多，左腳就還算勻稱....
右腳外側的腓腸肌小到讓我以為我有去做切除手術= ="
難怪右腳又是ITBS，又是脛骨內側痛....根本就是不平衡惹的禍...
有辦法能特別強化外側的腓腸肌嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.174.25
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拍不太出來那個感覺，可能體脂不夠低+腳毛很多吧，但是用手摸蠻明顯的。
左腳是外側比內側發達，但是差距沒有右腳這麼大，右腳則是內側比外側發達很多...
然後目前右腳ITBS加脛骨內側痛Orz...
※ 編輯: saber102 來自: 118.169.169.21 (02/21 20:29)
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