[問題] 腳踝與小腿中間的部位會刺痛
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者coolsatans (summer)時間12年前 (2014/02/22 22:00)推噓0(0推 0噓 1→)留言1則, 1人參與討論串1/1
以前很討厭跑步
體育課要跑操場也是用慢走的
所以體力很差，一開始跑不到800公尺就開始喘了
現在新手練功中
可以慢慢進步到3K不用停(我知道我很弱T^T)
現在的問題是，大約是一周跑三~四天
每次跑30分鐘左右，速度很慢
可是有時候都會發生腳踝與小腿中間的地方會刺痛
如下圖紅框圈起來的地方，是中間不是外側
http://ppt.cc/1Mjf
爬文後大家大部分都是腳掌或是脛骨外側會痛
想請問這個地方刺痛是因為跑步姿勢不正確嗎？
還是暖身不夠？
另外想問一下這個部位有名稱嗎？
麻煩大家糾正我了
謝謝大家:))
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02/22 22:22, , 1F
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