[心得] 2/22西濱公路馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者erictsao (erictsao)時間12年前 (2014/02/24 09:54)推噓3(3推 0噓 3→)

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似乎只有K大上來PO他初半馬的心得，那就讓小弟獻醜一下發表一下全馬的心得好了~ [前言]小弟在今年爐主呼聲很高的"神奇馬"中，中了ITBS。於是整個一月份就幾乎都在傷兵名單中度過... 直到過完年後才慢慢開始跑( PS: 滾輪真的很有用啊~) 由於當初就已經報了3月的雙膝硬化馬所以一直想知道自己到底有沒有辦法健康的跑完剛好看到版上有跑友願意轉讓這場賽事心一橫就頂讓下來了心想: 就把這場當做一個測試跑30K就好了後面就隨意吧! 如果這場跑不完雙溪應該也就棄賽吧! 先講大家比較關心的部份吧! 由於我是全馬關門組所以我到的時候大家應該都差不走光光了所以有缺的還請其他跑友幫忙補充吧! 1.寄物:我是覺得算貼心的，因為寄物區就在起跑點旁邊。所以可以準備起跑的時候才去寄物，之後就可以直接走到起跑區準備。而且賽後才發現大會是在起跑後把所有包包都放到旁邊的活動中心(?) 所以一點都不怕萬一下雨的話會淋濕 2.賽道: 這場是在西濱苑裡段的高架橋跑，所以是封閉從通霄到苑裡這段的南下高架路段因此選手們不用擔心需要與車爭道的問題，這點大會做的很好!不過相對風景也就無聊了點因為這段高架路段有兩個車道，所以大部分的人也不太會塞車，就南下跑慢車道，北上跑快車道就好了! 不過我覺得這邊有個缺點，就是在折返點發放信物的工讀生並沒有很嚴格的控管信物所以如果真的有心人想偷雞切西瓜的話，可以假裝在路邊拉筋等其他朋友幫他拿信物後就可以折返了 XD 畢竟跑到後面，很多人都是逆向跑(i.e.北上跑慢車道路肩) 另外就是大會全程都有工作人員騎著機車不停的巡邏救護車也是一樣這點小弟覺得不錯! 不會有被放生的fu 我們最後要離開的時候，還看到有一位全馬跑友後面跟著兩個機車(他應該是最後一位吧?) 光是這點就把1月的傑克馬巴死死的了.... 3. 補給: 小弟覺得苗栗馬的特點就是都很刻苦 XD 這場的補給站是大概2.5K一站然後架在路中間，所以兩邊的人都可以吃的到這點設計不錯然後每個點都有水運動飲料兩端折返點都有香蕉而且是供應無缺只是固體食物真的很少印象中只有25K的時候看到麥芽糖然後35K的時候看到蛋糕我就是跑到35K後看到蛋糕後後面就開始當步兵了~ QQ 4.其他:嚴格講，鐵人協會辦的比賽算是中規中矩!不用擔心是雷但是如果您是那種以補給為第一要務的，建議您不要參加! 因為他絕不會讓您滿意吃到飽絕對不會有炒米粉啤酒滷味這些神秘補給出現的至於賽後動線... 由於我是後段班，所以我覺得很順。但是我大概220跑過21K的時候有往橋下看，大會會場是排了很長的隊伍在領成績跟餐飲而運動筆記上也的確有半馬跑友反映要排2~30MIN才能領到物資，這點可能要請半馬跑友上來說了! 5.關於我自己:由於我不是神人，只是跑齡不到一年的小小肉腳所以不會有神人紀錄 XD 這場賽前就是希望可以無傷痛的用七分速跑完30K就大功告成了! 所以我到30K後整個心情就放鬆下來，然後到34K處看到補給站的蛋糕就停下來墮落了後面就跑跑走走的跑完全程，騙到第三馬 XD PS: 想請教大家一件事:我現在穿的是ASICS GT-1000 4E 但是我發現連續兩場全馬賽事我的右腳大拇指都會起水泡(這次我有抹凡士林但還是磨破皮) 但是跑半馬不會這樣所以這代表我的鞋子穿太大雙了嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.242.52.37

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pi0901

02/24 10:03, , 1^F

02/24 10:03, 1^F

謝謝pi大! 這下有正當敗家的理由了 XD

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k5204520

02/24 11:31, , 2^F

02/24 11:31, 2^F

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k5204520

02/24 11:31, , 3^F