[心得] 鰲鼓濕地半程馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者yusuke95 (裕介)時間12年前 (2014/03/03 17:18)推噓11(11推 0噓 11→)

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2014 3/2 嘉義鰲鼓濕地馬拉松一直在路跑版潛水許久，趁著人生第一次半馬，總算讓我上來透透氣^^ (想說怎麼沒人PO心得文，自己來個首發好囉) 那…先來個自我介紹一下！我是個跑齡半年多的女生，目前每週的練跑量約一週三次，每次10KM，速度大概是6.5-7分速。由於在嘉義工作的關係，剛好經由朋友介紹之下，就報名了竟然是第一次舉辦的鰲鼓濕地馬拉松XD。 ========================新手之超級興奮之分隔線========================= 早上5:00 天還沒亮，起床準備著衣和吃早餐。超級興奮的，大概半夜3點多還自己醒來過。早上5:50 準備出發前往鰲鼓濕地大約6:20 到達覺得報到的動線沒有標示的很清楚，所以我和朋友在原地一直打轉了好幾回。想說，可能是第一次舉辦的關係吧，也看到很多學校包車來跑3KM和6KM的比賽。其實覺得沒有暖身很久，甚至比平時暖的時間還要短，出發前有點擔心，還再度check了一下腳踝的舊傷情況，嗯…應該還可以，祈禱可以無傷完賽。早上6:45 選手集結有一些長官來致詞，不過臺下的選手們都已經呈現很high的狀態。 http://ppt.cc/N6Qo 早上7:00準時起跑路途大約是以港口宮為中心，呈8字型的路線來跑。可分為8KM和13KM的兩個路線。一開始是跑上港口大橋那裡的8KM，天氣很好、天空微亮跑起來實在很舒服！前面的配速大約是7分速在跑。剛經過第一個折返點時 http://ppt.cc/kuGd 港口大橋 http://ppt.cc/KG3r 中途還遇到牛車XD http://ppt.cc/vDjF 到8.7公里的補給站時，覺得好驚訝怎麼已經跑了8.7~ 而且還沒有任何累的感覺？ (以往聽聞前輩的指示都是跑馬拉松時會覺得特別漫長) 大概再跑了1km，已經看到對面有人跑到18K的補給站了，還偷瞄了他們的肌肉曲線每個看起來都是箇中好手的樣子呢！再過來很快就看到11公里的指示牌 http://ppt.cc/ItrR 看了時間，已經跑了1小時07分，也是覺得很訝異，因為感覺配速有比較慢，但是和平常跑的時間沒差多少呢？可能是第一次跑半馬的關係，對於有水和小零食以外的東西，感到非常驚訝XD 中途吃了幾口香蕉，沒有吃別的東西，大概就是補水和些許運動飲料。遇到的工作人員、幫我加油的妹妹、替代役、路人、警察…等都很熱情地幫我們加油。還有看到一位選手戴著熊偶帽在跑，可惜沒有拍到本人。第二個路程的折返點 15KM時又再照了一張，也觀察到從11-15這段，速度有不自覺地慢了 http://ppt.cc/6-EI 大概到了18KM開始了我自己的撞牆期，這時候的腳好像不是自己的一樣開始有點無力，到了最後20KM時，覺得……這1KM真的是我有生以來最…漫…長的1公里吧，剛好最後遇到一位臨近公司機關的大叔就一路互相加油、聊下次要跑哪個馬、這是自己第幾個馬，邁向了我自己的終點!!!! 最後的200公尺一路自(ㄧ)我(ㄓˊ)鼓(ㄐㄧㄢ)勵(ㄐㄧㄠˋ)到底完成了！成績是2:24:56，對新手的我來說，真的真的已經非常滿意了！超級開心跑完當天食慾睡眠都變得超好，下午睡了二小時，晚上到了就寢時間又可以立馬睡著中間每三小時肚子就會好餓，吃東西的時候覺得無罪惡感，好幸福又好滿足~ 以上，就是篇不專業的心得文，一路賞風景、吃喝、看正妹帥哥的鰲鼓半馬明年開始會開放全馬報名。請各路好友可以一起來參與。如果有住嘉義縣府的朋友，有空也可以一起來練跑喔~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.166.195.23

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TWkid

03/03 17:27, , 1^F

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TWkid

03/03 17:28, , 2^F

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chunliz

03/03 18:31, , 3^F

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