[問題] 慢跑時左腳大拇指關節會痛
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者cate50503 (cate50503)時間12年前 (2014/03/07 13:55)推噓6(6推 0噓 10→)留言16則, 8人參與討論串1/1
小弟算是慢跑新手
從開始有慢跑習慣到現在也才4個月左右
但是最近慢跑時越跑到後段(平常都跑1個小時左右)大概在40~50分鐘的時候
我的左腳大拇指關節的地方會疼痛
另外同個部位(左腳大拇指關節後面靠中間的位子算是足旋最高的地方吧)
感覺是微血管會刺痛
這些症狀都是在時間久了才出現的
順帶一提小弟都是在公園跑
平均一次8-9k一週2-3次
不知道是姿勢問題還是暖身不夠(跑步時有感覺左腳大拇指有在出力)
最近有換過慢跑鞋
那時候我剛買就直接穿去跑了
結果就有這樣的情況發生(腳痛後我有休息兩到三天)
(我覺得應該是鞋子的問題)所以我就換回原本穿習慣的那雙慢跑鞋
剛開始還都沒事可是最近又開始痛
明明鞋子都換了，慢跑前後的暖身也都有10分鐘
但這樣的情況一直出現讓我不得不中斷其他天慢跑的計劃
肯請各位高人相助，給小弟一個答案。
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◆ From: 42.70.8.240
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