[問題] 腳背痠
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者cerbecoyote (我們甚至不必成為朋友)時間12年前 (2014/03/18 22:39)推噓2(2推 0噓 3→)留言5則, 3人參與討論串1/1
今天是跑完櫻花馬第一次跑
大概跑了1K，很明顯感到雙腳腳背非常痠
不是痛，是非常痠，沒法出力那種QAQ
停下來拉一拉腳背再繼續跑了大概100m，那種痠感再度來襲
於是我就放棄惹QAQ
上一次穿free5.0跑是228，均速六分十秒，並且一切正常
想請問板上有先進遇到類似問題嗎？
是我肌力流失太多了嗎？還是應該在休息一下TAT
痠痛的地方是在鞋帶中間處，應該要去看醫生嗎？
我好擔心，我想跑步啊啊啊啊教練OTL
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