[團練] 明天早上想跑高雄澄清湖~
一 集合時間:
暫定六點 (不知到澄清湖現在要幾點進去才可以!?
二 預計結束時間:
兩個小時 (含熱身操+收操拉筋)
三 地點:(如練路跑請說明路線)
澄清湖內
四 場地種類:(操場 山路 河濱 路跑 offroad..等)
環湖跑
五 內容:(LSD 間歇 慢跑 ....等)(強度 里程請說明)
輕鬆跑7~15K
配速約 7分鐘/公里上下 可以視情況調整
六 其他:(如 補給 交通方式等)
交通自行前往 可以的話車上記得放瓶水 跑完可以補充水分
如果結束後想一起吃個早餐也可以喔 可以分享跑步心得
有經驗的跑友也可以分享一下跑裡面的路線跟據離
或者是跑外圍的路線跟距離
畢竟上一次跑澄清湖是高職的時候了XD 已經十七年了
想參加的人可以+LINE 請私信我
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推
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