[跑鞋] 內翻選鞋和校正問題
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者lamuchacha (la muchacha)時間12年前 (2014/03/27 00:19)推噓3(3推 0噓 8→)留言11則, 3人參與討論串1/1
近半年來才開始嘗試比較長距離的路跑，
穿的是Nike lunarglide +4，
沒有特別感受到什麼不舒服，
直到前陣子姊姊說從背後看我跑步時，
腳內翻的很明顯，
查了一下應該是指Underpronation (內旋不足)，
足測時也說磨損外側嚴重，
另外是髂脛束很緊繃和膝蓋骨稍微外翻，
但我自己是沒特別感覺，
跑完半馬也只覺得左腳膝蓋彎曲時大腿痠痠的，
隔天也是照樣活動沒不舒服。
請問這種狀況下該選哪類的鞋呢？
跑姿不良該怎麼修正呢？
剛查了一下有人說lunarglide適合外翻的跑者，
但我並沒有特別不適，
雖然髂脛束很緊繃(壞掉了我？)，
那該換鞋嗎？
如果要買交換穿的鞋又會推哪些或哪類的呢？
謝謝大家幫忙：）
--
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※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1395850740.A.95C.html
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