[問題]請前輩指教
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者purpleefe (FENG)時間12年前 (2014/05/14 22:21)推噓2(2推 0噓 1→)留言3則, 2人參與討論串1/1
小弟慢跑的資歷大約有5年
每星期至少跑5天
一次都跑7公里左右
但長期以來一直很困擾我的問題是
跑沒多久~大約3K過後~前腳掌(含腳趾)會很麻
麻到有些不舒服~剛開始以為是鞋子的問題
但最近換了新鞋~依然不見改善
而且平均配速有越來越慢的現象
不想得該如何突破現況~感善腳麻的問題
請各位前輩不吝指教~謝謝
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