[問題] 天氣熱

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (寂寞咖啡)時間12年前 (2014/05/16 00:05), 編輯推噓11(1108)
留言19則, 13人參與, 最新討論串1/1
我想問一下是天氣熱的關係嗎 感覺現在跑起來都沒辦法跑很久,跑差不多7公里汗就流全身了 我想問一下,有沒有大大很會流汗的,如果很會流汗的人你們都會怎麼做 跑到最後我發現到我會嚴重快缺水,想問很會流汗的大哥大姐都怎麼辦 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.130.121 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1400169914.A.EF7.html

05/16 00:11, , 1F
喝水啊...不然還能怎麼辦?
05/16 00:11, 1F

05/16 00:20, , 2F
請帶水壺跑 就這樣...
05/16 00:20, 2F

05/16 00:21, , 3F
去年暑假每5KM都場邊喝水 上週早上跑自半馬每6~7KM喝一次~
05/16 00:21, 3F

05/16 01:03, , 4F
我都綁毛巾在脖子上...
05/16 01:03, 4F

05/16 02:22, , 5F
推一樓...就多喝水阿= =
05/16 02:22, 5F

05/16 02:26, , 6F
打赤膊跑 帶水跑
05/16 02:26, 6F

05/16 03:34, , 7F
15~20分鐘喝口水,差別滿大的
05/16 03:34, 7F

05/16 09:06, , 8F
夏天就跑快跑短就好
05/16 09:06, 8F

05/16 09:37, , 9F
我非常會流汗 但是現在這種天氣晚上跑的話我是覺得
05/16 09:37, 9F

05/16 09:38, , 10F
還好阿.....當然沒辦法破pb啥之類的 可是也不至於會
05/16 09:38, 10F

05/16 09:38, , 11F
很大幅度的影響運動表現 如果這樣的話真的到夏天
05/16 09:38, 11F

05/16 09:39, , 12F
八九月那種天氣又沒雨降溫的時候該怎麼辦.....
05/16 09:39, 12F

05/16 11:44, , 13F
記得夏季練跑多補充水分以避免中暑...
05/16 11:44, 13F

05/16 12:31, , 14F
昨天跑完 褲子在滴水 襪子也可以擠出汗水
05/16 12:31, 14F

05/16 15:01, , 15F
記得水不是口渴時才喝 像7F一樣 不時就補充一下
05/16 15:01, 15F

05/17 04:06, , 16F
跑久變強就習慣了 現在40圈內可以不用補水
05/17 04:06, 16F

05/17 16:03, , 17F
40圈是多少阿?現在個人是平常跑10km不帶水
05/17 16:03, 17F

05/17 16:06, , 18F
不過夏天真的有考慮改變一下策略帶水壺出門跑
05/17 16:06, 18F

05/18 03:10, , 19F
一圈400m+
05/18 03:10, 19F
文章代碼(AID): #1JTEMwxt (Road_Running)
文章代碼(AID): #1JTEMwxt (Road_Running)