Re: [問題] 腳底痛+新鞋疑問 新增部分問題
※ 引述《lwil (lwil)》之銘言：
: 其實我是因為跑到腳底一直痛才漸漸懷疑是鞋子問題的Orz
: 有點長的前言:
: 從開始跑步大概有3.4年了，一開始的跑量大概都不多
: 從一兩年過後，大概都是6K 40分，一周大概跑3~5次
: 這段期間，因為熱衷跑步，就買了美津濃的Rider 15
: 其實對鞋子也沒研究，當初試穿覺得很舒服+造型喜歡就買了
: (之前都是穿幾百塊的跑鞋...)
: 大概再一兩年過後，也就是現在
: 跑量大概就是9K 時間大概在50~55分，一周2~4次
: 而就在最近，大概一兩個月都是如此
: 在每次跑完步，腳底板都會刺痛
: 程度不是很嚴重，也不會有行走很困難的問題
: 頂多就只是感覺痛痛的，不舒服
: 也懷疑是人家常說的足底筋膜炎，不過由於狀況不是很嚴重
: 我也是每次跑完再痛的時候，都是休息到自己平常不會在感覺痛的時候
: 才會再繼續跑步
: 不過這樣反覆下來，其實感覺越來越麻煩...
: 昨天，也就是禮拜六，跑完又痛了
: 這次下決心了，大概明天會去醫院看一下傷勢
: (痛的地方是左腳後跟前面一點的位置，上網查了一下才懷疑是足底筋膜炎)
: 不過在爬文足底筋膜炎同時，突然有個疑問
: 好像跑鞋的舒適程度也會發生這問題?
: 因為我後來想想之前一兩年跑穿新鞋幾乎每天跑都沒出過包
: 現在就是常常出包....
: 感覺罪魁禍首就是...穿了兩年沒換的鞋子(望....
: 所以這表示我換了鞋子有可能可以改善這毛病嗎......(樂觀中....
: 最後，想拜託大概推薦一下比較適合我的鞋子
: 因為我當初也是隨便亂買的Orz
: 什麼足弓什麼旋的都不懂....
: 不過真的不行大概也是再買一次RIDER系列的了XD
: 感覺就是比雜牌鞋好穿XD
昨天特地去新竹巨城做了一次足測
結果好像都頗平均的，小姐介紹我高避震與高支撐的都可以試穿看看
不過等到我說出有輕微足底筋膜炎之後，她就直接推薦nimbus了
這一兩天分別都有去小跑一下
突然有多幾個問題想問:
1.由於之前是穿M牌鞋子，我一直覺得M牌的比A牌的軟很多，不過在買A牌時候，小姐也有
說明由於這款鞋子鞋底軟，腳回饋力道如何的，跑起來會比較吃力
只是，為何M牌的鞋子感覺上比較軟卻好像沒這問題?
(不過也許是因為我當初買M牌的時候只是剛跑的新手，根本沒注意到這個?)
總之就是感覺跑起來比較沉，再開始跑4.5K之前大概都沒啥感覺，過了這門檻之後
就是跑起來很累很沉，跟原本的M牌差頗大，跑起來的成績也糟很多
所以這可以歸類為新鞋+A牌特色的原因嗎?
2.買鞋的時候我也多買了一件排汗上衣，原本都是穿雜牌的T就下去跑了，只不過這些
不是跑久了會整個黏在身上，讓我很不舒服，就是穿起來很熱，也是很不舒服。
昨天跑的時候，我發現這件上衣也是會有黏在我背部的情況(我買的size是偏寬鬆
沒有拿比較合身的型號)。
然後，今天特地避免這種情況，裡面多加了件UNIQLO無袖上衣。結果想當然，跑起來
熱了不少，不過倒是完全沒有黏身體的情況。
想請問，如果想要避免上衣黏身體 + 跑起來不會覺得太熱，裡面如果多加個所謂的緊
身衣有解嗎? 不太敢單穿緊身衣，身材不好怕嚇到人Q_Q
另外也想買件緊身褲，外面再加類似籃球褲之類的，因為單穿藍球褲感覺大腿一直磨+
褲管會一直捲，跑步還要一直喬實在很難看..... 加上又有汗疹的問題，想說買一件
會不會避免這幾種問題發生Orz
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→ kimgordon:我tos 都不玩橫排跟覺醒 改玩昇華用直排打關卡
→ kimgordon:又強又輕鬆 但就略無腦 偶爾不玩直排想轉珠比較有挑戰性
→ kimgordon:這兩種玩法配起來非常棒
推 justjihyun:那就是覺醒了吧..
→ kimgordon:不是覺醒 這昇華 玩起來跟覺醒90%玩法很像
→ pusufu:那就是覺醒阿幹
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其實我的不嚴重，至少過了一禮拜完全沒感覺了
還是照常跑，目前感覺應該是當初的鞋子已經沒什麼避震效果了...
我之前在本版爬足底筋膜炎的途中，有看到有人說
"如果在腳底出了問題，通常都是足底筋膜炎"
我一開始也覺得我不是，因為痛的地方感覺不太像足底筋膜炎的症頭
我反而覺得像是腳底側邊在疼痛
只是等到問題變有點大 加上我自己自己實際去按壓的結果，還是足底筋膜炎
我還是跑步新手，說的話不太專業，只是我覺得你可以多觀察一下
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05/18 22:50, , 3F
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05/18 22:51, , 4F
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我是根本沒在擦，剛剛爬了一下緊身褲的資料才知道有這招...
不過大概會先去買一件試看看，記得還不是很貴
只是爬到Skins A400這東西，感覺好像很好用阿....
只是這價格..............(縮手
※ 編輯: lwil (114.26.127.183), 05/18/2014 23:00:01
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05/18 22:54, , 5F
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