[心得] 奧林匹克初半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者cookie780304 (be myself~~)時間12年前 (2014/06/09 18:23)推噓5(5推 0噓 4→)

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當初因為朋友揪就報名看到衣服顏色滿好看的完跑禮也不錯但只有半馬和2.5K可選就這樣報了初半馬收到物資時有點傻眼竟然是黑色的... 大熱天穿黑色跑...我會先被熱死吧>< [起跑前] 四點半起床整理東西不小心沒控制好時間到快五點才出門好險早上車不多二十多分鐘從永春飆到板橋旁邊的機車停車場入口騙了我兩次害我花了點時間停好車弄一弄聽到聲音發現已經起跑了整個超慌張還沒跟朋友會合耶@@ 好險朋友還沒通過晶片感應區就被我摳回來XDD 到寄物區發現一堆人也都還沒跑就從容許多的拉個筋整理一下裝備 [前12K] 6'03"/6'41"/6'42"/7'21"/7'25"/9'37"/7'43"/7'38"/7'25"/7'44"/7'24"/8'14 按照之前想好的策略慢慢地控制在七分速唯一例外就是上橋後第一個折返點實在是塞到爆所以那一公里的配速整個很不搭XDD 折返點的水車灑水滿貼心的但其實過第一個折返點時我覺得沒有很熱被淋到水反而有點冷掉的感覺XD 每3K都有補給真的滿貼心的前兩個水站都沒進去一放面充滿著人一方面手上就拿著一瓶自備的水壺 [後9K] 11'18"/11'52"/9'41"/8'06"/10'35"/7'25"/6'57"/7'13"/8'55" 過第二個折返點後想說休息走個1K再繼續跑不過當時其實感覺還OK可以繼續跑下去但就是想休息走一下可能是受到一堆人在走的關係吧感覺應該入境隨俗一下@@ 結果...重新開始跑沒多久就感覺到左小腿不太對勁只好趕快到旁邊拉個筋外加多走一小段路剛好水站也到了馬上塞幾塊香蕉喝個水後再出發後面的路程就維持跑跑走走的節奏也利用下新北大橋的引道拉點時回來好險賽前有塗東西避免燒襠不過還是感覺有燒一點點啦但不會到長芒果的地步XDD 最終初半馬達成啦大會晶片成績三小時 [心得] 雖然離賽前設定的兩個半小時有點落差但平常沒什麼在練跑除了心情差想發洩之外又不喜歡一個人去跑步雖然現在在當兵但因為單位屬於專業單位每天跑也只跑大概1K 跑前一天又打了比賽和好幾個小時的球這樣的成績就接受吧>< 而且想一想有很足夠的進步空間哈哈哈哈能滿足自己的虛榮心有了這次經驗後大概知道以後跑半馬或全馬的策略了配在七分速到八分速之間對我來說應該差不多現在想想真的不應該看到一堆人走就跟著走之前10幾K的路跑都順利跑完全程這次真的體會到一走就真的很難再繼續跑的感覺>< 而且音樂清單要先設定好不然快沒力的時候一直換不到嗨歌真的很OOXX 雖然昨天賽後有拉筋但還是做好會鐵腿躺一天的打算...結果竟然沒有!!! 只有大腿些微的小痠痛以及左右腳內側足弓長了兩顆大水泡... 不知道是因為新鞋的關係還是襪子太薄的關係想買襪子不知道版上各位大大有沒有建議的目前是鎖定thorlos雪豹最後附上比賽的照片是FB相簿不喜誤入囉謝謝^^ http://goo.gl/X6pabm 跑完昨天的半馬有點覺得這不是自己的極限還可以更好現在好想去下個星期的台北星光馬拉松跑個超半馬阿... 可是當初因為有事衝到沒報名現在沒事也來不及報了>< 下個月的安平星光初馬加油囉!! [PS] 這場路跑跟NIKE同一天 NIKE把全台北的女生都吸引走了吧認識有在跑步的女生幾乎都去跑了而且連攝影師都被拐走哈哈整個照片數不成比例阿!!!! 想說這次的打扮應該很好找照片而且都有對攝影師擺POSE 結果還是一張都沒找到>< 看來下次要去租服裝搶鏡頭了哈哈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.83.217 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1402309386.A.E73.html ※ 編輯: cookie780304 (220.135.83.217), 06/09/2014 18:24:00 ※ 編輯: cookie780304 (220.135.83.217), 06/09/2014 18:29:16