Re: [問題] 新手一些問題

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者pzubfwss時間11年前 (2015/01/14 03:33)推噓2(2推 0噓 6→)

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※ 引述《keerily (愛惜生命，遠離Lab)》之銘言： : 板上各位前輩好 : 以前的習慣是東西拿一拿就能準備跑 : 自從畢業回到家， : 就一直以家附近車子太多這理由給自己找藉口沒再跑了 : 最近發現身體真的變的太差+被太多人嗆說太胖 : 決定要重新開始跑 : 以下有幾個問題想請教各位的建議好制定計畫 : 1. 用餐問題 : 因為公司文化因素 : 下班通常是7點~7點半左右 : 大家會建議用完餐(大約pm8:00~pm8:30)再休息個一個半小時(pm9:30)左右再跑 : 還是先去跑再用餐? : 若以減肥這點考量 : 晚餐拖太晚似乎不是很好? 如果沒有父母因素我會先跑再用餐我半夜跑完還會大吃體重照樣十年不變有在動就不會胖 : 還有因為考慮到陪父母這點 : 也希望不管多晚都還是回家吃飯這就真的沒辦法了或者早點跑完回家吃飯? XD : 2. 慢跑地點 : 家住省道上新竹工業區(湖口工業區)附近 : 目前有幾個目標 : A. 工業區內 : 晚上下班後工業區內人、車不多 : 道路明亮 : 如果不是因為會有難聞的氣味的話 : 會是個不錯的選擇... : B. 明新科技大學操場 : 沒在夜間去過 : 不知道是否能或適合晚上8、9點後去跑學校操場一定ok 就算沒燈照樣可以跑 : C. 不管車況打開家門就直接在路上跑了 : 我很想選這項， : 但想到車況跟紅綠燈就縮了.. 省道紅綠燈應該不多? 至少跟市區比間距應該大很多或是找附近的縣道鄉道山路車會比省道少很多 : D. 其他 : 不知道還有什麼好的地點 : 希望大家能提供意見 : 可以的話希望不要離家太遠 : 不想花太多時間在車程上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.217.249 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1421177605.A.CAD.html