[問題] 練跑結束完全不會餓

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (Zynx)時間11年前 (2015/02/08 00:48), 編輯推噓22(22016)
留言38則, 23人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
各位晚安 一般而言 跑步完應該超級餓的阿 但我剛跑完操場 卻一點也不餓 是否有什麼該注意的 一直以來都是空腹(沒吃晚餐)就去跑個20圈至32圈 1圈400m 頂多就是停下來喝喝溫水而已 不知道會不會有什麼問題 還請各位幫忙指正 PS: 我43kg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.241.12.196 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1423327724.A.9A3.html

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頂多13k而已不會餓很奇怪嗎?
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要餓大概要到早晨跑半馬以上才會餓
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跑步完應該超級餓是誰告訴你的?
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你應該是去問醫生 不是來這發問
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我跑21k, 我也不會餓, 我想這可能沒什麼XD 不要擔心~
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壞了,100收
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123cm??
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妳沒問題的啦~我這兩年也一直以來都是運動後吃晚餐,18
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:00前開始跑步,5~10km,之後收操拉筋聊天,偶爾會做
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重訓,洗完澡後,20:00後回到家才煮晚餐吃~不過若跑
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完步再去練習游泳(剛練兩個月),比較快有飢餓感XD~
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我跑完21K可以吃一份肯德基六塊雞餐還覺得吃不飽QQ
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這應算沒有「食慾」,不表身體不需補充「營養」。
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跑完還是得吃,補充能量和養分。
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了解 謝謝 我163cm
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半馬跑完當下沒食慾 過一個小時候就開始想大吃了XD
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每個人狀況不一樣~說不準的~也會有很餓去跑,跑完就不餓的~
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跑步通常會延遲一段時間才餓 猜測跟核心溫度升高有關 天氣
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熱更明顯
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半馬跑完一小時內只覺得超渴,全馬跑完不只渴還會好餓,
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特別想吃肉
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每個人狀態不一 我跑前吃 跑中吃 跑後也吃...
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我傍晚有跑步的話晚餐只吃一碗就飽了、沒跑步晚餐會
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吃兩碗!正常的啦
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晚上九點跑10k,之後怒吃20顆水餃
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不可能會不餓 過一段時間食慾就起來了
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要不然大家都靠跑步降低食慾減重不就超快的...
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163/43比女生還瘦... 還是你就是女生?
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晚上跑10K不會餓,不過回家還是會吃糖果和牛奶
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這種餓不餓因人而異 我跑全馬也只喝水 跑完也不會想吃
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過兩到三小時才會餓..天氣太熱我也不想吃,就是食慾問題
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我跑22k連水都沒喝,冬天連汗都不多,夏天跑10k沒喝水就
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很不蘇胡
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我女生啊 請多多指教
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02/08 23:52, , 35F
可以一起練跑嗎
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02/09 17:26, , 36F
我跑晚也不會餓,不過8點半到9:00還是要去吃飯。就怕睡前會
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我不管什麼時候都好餓!(你只是貪吃)
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