Re: [問題] 腳踝前部痠痛
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者cancelbow (aul)時間10年前 (2015/12/25 09:20)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《corning (台中的小胖)》之銘言：
: 禮拜天早上跑了一個超操的21K山路
: 禮拜二跟朋友小跑了一下10K只有最後1.5K衝刺
: 當天腳狀況還好
: 禮拜三有ㄍㄧㄥ一下跑到9K時,左腳腳踝前面
: 忽然有酸了一下的感覺,頓時以為會軟腳,以為
: 是累積的疲勞感還是跑完12K,然後有做收操,
: 想說睡起來就好了
: 今天睡起來腳踝前面還是一直有一陣一陣酸感
: 腿部其他部位都沒有酸或痛,之前也沒有受過傷
: 有人有相同經驗嗎??
: PS.就小腿跟腳 L位置的那個前緣的轉折處
鍵盤復健科醫師沒病人 來回答你
腳踝前面有個叫做anterior ankle recess的東西
那個地方容易積水發炎... 常常因一個扭傷拉傷造成的
關節積水 純休息的話 很難自己恢復...年輕人例外
到底有沒有積水 超音波放上去就知道了~
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