Re: [其他]李小龍練跑的速度

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者flydragon198 (Richard)時間10年前 (2016/01/15 10:02)推噓11(11推 0噓 5→)

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※ 引述《xblade (XD)》之銘言： : "李小龍會要求我每天跑上三英里，而且都是以頗快的速度。 : 我們每次大概會花上20到22分鐘來完成這三英里的路程， : 也就是每英里8分鐘以內的速度。 : [註，1968年時，他如果獨自跑可以在把每英里的時間縮短到6分半以內]" : 來源: FB : http://tinyurl.com/z966xq4 剛剛看了詳細內文，最後一段真的更有意義不過還是建議大家做事不要太衝動，受傷就不好了李小龍會要求我每天跑上三英里，而且都是以頗快的速度。我們每次大概會花上20到22分鐘來完成這三英里的路程，也就是每英里8分鐘以內的速度。[註，1968年時，他如果獨自跑可以在把每英里的時間縮短到6分半以內] 所以當他在這個早上對我說:"我們今天要跑5英里。" 我說:"Bruce, 我們不能跑5英里。我天殺的比你老多了，而且我根本跑不到那麼遠。" 他說:"那我們跑完3英里後就放慢速度，剩下的距離你應該就沒問題了。" 我說:"好吧，我跟你拚了!" 當我們跑完了三英里，我又撐了3到4分鐘直到我實在不行了。我既疲累心臟又不堪負荷，我實在跑不動，只好開口說:"Bruce, 要是我再繼續跑..."而這時我們也還在繼續跑，"要是再跑下去我一定會心臟病發然後死在這裡。" 而這時他說:"那就死吧。" 這句話大大的激怒了我，讓我不顧一切跑完了全程。在我們跑完並沖好澡後我決定要好好跟他談一談。我問他:"你為什麼要說那樣的話?" 他說:"你要是停了下來就和死了沒什麼不同。不論是體能或者其他任何事，你如果老為你能完成的事情加上諸多限制，這種行為就會擴散到你其餘的生活，你的工作、品性、甚至整個人的存在都會受到影響。極限是不存在的，也許你會遇到高原，但你不能駐留，而是一定要跨越。如果任由困難征服你，那你就真的死了。身為人就一定要不斷的超越自己的界限。" [本文"我"為 Stirling Silliphant] -- 追求卓越，成功就會出其不意找上門。 Follow Excellence. Success will chase you. Chase the excellence, success will follow you. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.147.126 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1452823323.A.FC5.html

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Hildebrandt

01/15 10:20, , 1^F

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cmbyts

01/15 11:19, , 2^F

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kaifrankwind

01/15 11:25, , 3^F

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