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[心得] 105分的渣打馬，人生總是有那幾個but

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者smileies (薇薇)時間10年前 (2016/01/26 03:59)推噓44(44推 0噓 11→)

留言55則, 42人參與討論串1/2 (看更多)

網誌好讀版 http://chiwei.format.com/ps/90291-but http://i.imgur.com/AzHl65l.jpg

賽前一週，時不時就會拿起手機查看比賽當天的天氣，從個位數的溫度，到大雨特報，甚至最後還出現了雪花的小圖示我十分相信著那句：當你想好好認真做一件事，全世界都會聯合起來的幫助你，但是人生總有那幾個but，當想要在最適合路跑的冬天裡看看自己的PB，卻碰上了近10年最強寒流來襲的這一天。 --- 凌晨兩點半出門北上，把車停在河濱附近後，決定用走加跑的方式到總統府當作熱身，夜裡的雨有點大，因怕賽前就把鞋弄濕，套了鞋套、套了雨衣，就開始奔跑在深夜台北。但是大半夜的，覺得只露出眼睛的自己實在有點詭異，配上不正常的氣候，也許是預告著今天還會有著什麼其他特別驚喜吧。 http://i.imgur.com/qUQIuGK.jpg

起跑時大約五六度，但因為有熱身，加上前1k的人潮擁擠，雖然速度無法加快，身體卻也很快就熱了起來。順順跑了5k，開始把速度加到五分內，但隨著雨時大時小的下著，身體的熱散去的也很快，雙手在全程都感到冰凍不已，每隔一陣子都需要活動一下手指確保著還有所知覺，心裡想的沒有其他，只有越快跑完，才能越快回到溫暖的地方。 http://i.imgur.com/lICb0T7.jpg

雖然天氣寒冷，但其實還是享受著跑步的當下，最後五公里把速度拉到四分半，除了濕襪子開始磨著腳後跟外，渣打馬也意外成了我跑半馬最順暢、有餘力的比賽。最後大會成績01:46:27，晶片成績01:45:50，達成了這次PB的目標。 http://i.imgur.com/cHOxEri.jpg

http://i.imgur.com/rBjHZpj.jpg

有感於手依舊凍得像冰棒，到後來工作人員遞薑茶來時都還拿不穩XD 深知停止腳步後才是真正挑戰寒冷的開始。轉頭看了隱隱作痛的腳後跟，磨破的水泡還流著血，想著馬場如戰場，這便是血汗交織貨真價實的紀念品吧。 http://i.imgur.com/4nWzK1s.jpg

詢問了工作人員成績公佈事宜，說著三天後可查詢，沒事的話就可以先回去，因著自己快失溫的狀態也就趕緊打道回府。直到傍晚收到成績的公佈......欸，分組4 !!!!!? 趕緊翻出簡章規程來看，看著平常大賽事都會跳過的得獎部分，覺得內心激動不已，再繼續讀著說明，看見「各組得獎者限比賽當日活動結束11:30前領取，逾時視同棄權」人生總有那幾個but，好的壞的來去都如風一般。在放棄之餘寄了封mail詢問路協，繼續感受著心裡的三溫暖，想著跑步有時讓你開心、有時讓你難過、有時讓你有成就感、偶爾還會給你個小驚喜，我想這大概就是為什麼會讓人跑到著迷的緣故吧。 http://i.imgur.com/ecrhIoV.jpg

謝謝路協隔天一早就來電，說著分組都是可以賽後一周內來補領，謝謝意外的收獲，給了我更多的鼓勵，謝謝我的專屬配速暖男、所有工作人員、攝影師，以及那些but。寒冬裡的大家辛苦了，只要踏出門就是領先了一步，敬0124，敬冷冽的天氣，敬不說放棄的自己。 ----- 按部就班訓練一個半月，一週1天間歇，1天LSD(16-21k)，3-4天輕鬆跑(1hr)，月跑量約在250k上下。跑步裡沒有捷徑，只有累積，繼續快樂跑下去。:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.51.86 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1453751975.A.E9C.html ※ 編輯: smileies (36.227.51.86), 01/26/2016 04:04:21

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我是1500m @4:35 x4 間隔緩跑一分鐘，前後加上熱身緩和也差不多是一小時。有時會改成20分鐘 @4:35，交替跑

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一起加油！！:)

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可以訊息我妳現在跑步的方式^^

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還好跑完時的感覺才比較強烈～

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你可以的！

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smileies: 應該會再加一天質量，會繼續加油：） 01/26 16:00 ※ 編輯: smileies (42.73.154.57), 01/26/2016 16:10:45

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我大概有九成時間都在想趕快跑完:P

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謝謝建議～二月調整後再繼續下一回合

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謝謝你！居然還記得石門馬XD

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我的目標！真的要很加油

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是puma~防風防水顏色也好喜歡:) ※ 編輯: smileies (36.227.51.86), 01/26/2016 23:52:15

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Re: [心得] 105分的渣打馬，人生總是有那幾個but

10年前, 02/05

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Re: [心得] 105分的渣打馬，人生總是有那幾個but

10年前, 02/05

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[心得] 105分的渣打馬，人生總是有那幾個but

10年前, 01/26

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