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[跑鞋] 扁平足+大胖子的跑鞋選擇

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (肥佬)時間10年前 (2016/04/12 23:19), 10年前編輯推噓12(12推 0噓 17→)
留言29則, 12人參與, 最新討論串1/1
性別：男 身高：172 體重：106 每週跑步天數：目前規劃一週四日以上 如果身體允許的話想要每天跑 每次跑步距離or時間：5公里以上 跑步地點/地面：一般馬路 足弓、足內翻程度：扁平足 左167 右168 過度內旋 預算：皆可 小弟先簡介一下 體重破百的超級大肥宅， 先前運動是網球 假日球員那種XD 而且打的還算激烈 但平常飲食實在太不克制..所以一直瘦不下來... 但是最近實在是想認真減重，想靠慢跑來達到目標。 前天第一次跑了5公里 均速9 第二次也就是今天跑了6公里 均速也差不多是9 今天在跑的過程中， 身體沒什麼不舒服，唯一不舒服的 就是足弓實在痛到爆炸！ 很難形容那種感覺 是刺痛又很像痠痛。 跑完後休息，足弓一直痛到現在 已經過了4個小時左右了，現在是痠痛的感覺。 我的跑鞋是這雙，NB 890V4 不知道是不是供扁平足的人穿的。 看鞋底的話，貌似有針對足弓做支撐， 可是我在跑的時候真的覺得很痛啊XD http://i.imgur.com/3ROsRrC.jpg
http://i.imgur.com/CjzUeO4.jpg
因為穿的實在太痛了 所以想找有專攻扁平足跑者使用的跑鞋， 爬文後，看到了GT2000以及inspire或是kayano 但是我想請問一下 有沒有像我一樣這種體重又是扁平足的人，有什麼其他建議嗎？ 因為我在鄉下地方，想先看好款式再直接去找，比較省事～ 另外補充一下 大家都說胖子減重不要跑步很傷膝蓋 請問我為了避免這個問題，我在跑步過程都綁著髕骨加壓帶，有用嗎？ 目前我只是跑步過程中偶爾會痛個幾十秒，但是痛感會被足弓搶走 哈哈 請求各位前輩幫助一個想認真減肥的大胖子吧XD 感恩！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.177.59 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1460474353.A.023.html ※ 編輯: harry4868001 (61.223.177.59), 04/12/2016 23:20:57
推
04/12 23:33, , 1F
kayano，去家樂福的asics outlet找過季便宜的就很好穿了
04/12 23:33, 1F
謝謝 我會去找看看的 但我這邊家樂福好像只有愛迪達的過季商品
推
04/13 00:04, , 2F
借題問 體重輕低足弓的人 在跑步感覺不到鞋子緩衝 這樣鞋
04/13 00:04, 2F
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04/13 00:04, , 3F
子還是有發揮作用吧？
04/13 00:04, 3F
推
04/13 00:21, , 4F
我也是扁平足而且舟狀骨受傷過，長跑很容
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04/13 00:21, , 5F
易痛。我後來是還有加穿富足康鞋墊(特定
04/13 00:21, 5F
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運動款)，因為剛好撐住舟狀骨，真的好很
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04/13 00:21, , 7F
多。如果不考慮單價，建議你可以試看看
04/13 00:21, 7F
方便站內信一下價格嗎？我搜尋不到～意思是把錢先拿去買鞋墊試試看嗎？ ※ 編輯: harry4868001 (61.223.177.59), 04/13/2016 00:27:57
推
04/13 06:31, , 8F
我是低足弓，都穿厚襪子
04/13 06:31, 8F
我運動也都是穿運動型厚襪子
推
04/13 10:26, , 9F
推認真想減肥的人
04/13 10:26, 9F
謝謝 因為這個體重+體脂肪31 真的該好好面對自己了 ※ 編輯: harry4868001 (61.223.177.59), 04/13/2016 11:32:26
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04/13 12:07, , 10F
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……胖子用
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04/13 12:29, , 12F
請問可以提供型號嗎？ 謝謝
04/13 12:29, 12F
推
04/13 12:45, , 13F
不知道你在哪個縣市，三重家樂福重新店各式尺寸還蠻多的
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04/13 12:46, , 14F
上次農曆年後去看，較舊款有打到對折
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推
04/13 14:00, , 15F
本身扁平足穿inspire12，跑半馬完全不會不舒服
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04/13 14:28, , 16F
鞋子不是萬能，只是輔助；先從健走開始，等BMI合理再跑
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04/13 16:19, , 17F
推樓上，就體脂率而言你的問題不在於鞋子，而是你一開始
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04/13 16:19, , 18F
太心急了，所以連跑兩天下來身體吃不消，就抗議了。
04/13 16:19, 18F
推
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減脂重點是把戰線拉長，持之以恆才有效，你連續兩天過量
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04/13 16:26, , 20F
練習，小心變成運動傷害必須休養，得不償失。
04/13 16:26, 20F
瞭解，看來真的不能太急躁，我以為只是膝蓋不舒服而已，所以我想說是不是因為鞋子不 夠好，才提出這個問題的～
推
04/13 16:59, , 21F
我也是大胖子，從136公斤開始快走10分速，到現在可以跑
04/13 16:59, 21F
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04/13 16:59, , 22F
進6分速邊緣，4個半月瘦到110公斤，只有跑步跟控制飲食
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04/13 16:59, , 23F
，動起來就對了，一起加油
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感謝！加油加油，我106 31% 目標是80 18% 我們一起加油吧！ ※ 編輯: harry4868001 (61.223.177.59), 04/13/2016 22:00:46
推
04/14 13:48, , 24F
原po抱歉！我不太會用手機站內信，晚上再
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04/14 13:48, , 25F
回你～
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04/14 22:53, , 26F
今天買了kayano21 75折 發現買貴了 哈哈
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推
04/15 00:23, , 27F
有一直使用一直穿，就不算貴;)
04/15 00:23, 27F
推
04/21 19:55, , 28F
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04/21 19:56, , 29F
我也扁平足，166，我穿這個!!
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