[問題] 請教這是跑者膝——骼脛束症候群嗎?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (cchsi)時間9年前 (2016/10/06 23:16), 編輯推噓7(704)
留言11則, 7人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
超過半年多了,跑步超過一定距離,右腿膝蓋下緣稍外側(如下附圖標示位置)會腫痛, 看過骨科,醫生說不是膝蓋退化,是連接到膝蓋骨的肌腱發炎,醫囑跑後多冰敷即可,可 是近來始終未見好轉。懷疑是否因反覆發炎已經肌腱鈣化,痛點會腫痛。 http://i.imgur.com/Z6ED4nA.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.201.214 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1475766966.A.051.html

10/06 23:59, , 1F
請去大醫院的復健科,有專門的檢查
10/06 23:59, 1F

10/07 07:08, , 2F
10/07 07:08, 2F

10/07 07:15, , 3F
完全正確
10/07 07:15, 3F

10/07 07:41, , 4F
我最近痛的位置是內側,相對位置跟你一樣..
10/07 07:41, 4F

10/07 08:56, , 5F
小弟跑步不會但爬山會發作,要練臀中肌.臀大肌.股內斜肌
10/07 08:56, 5F

10/07 08:59, , 6F
伸展及滾筒按摩(不能滾痛點)https://goo.gl/KAraVg
10/07 08:59, 6F

10/07 09:29, , 7F
我之前剛接觸跑步的時候也是痛那邊 但是我那個時候只會
10/07 09:29, 7F

10/07 09:29, , 8F
痛跑完之後的當下(大約跑3K)跟之後的兩天左右 後來多跑
10/07 09:29, 8F

10/07 09:29, , 9F
幾次操一陣子就沒再痛過
10/07 09:29, 9F

10/07 09:30, , 10F
不過你超過半年應該是不太正常
10/07 09:30, 10F

10/08 02:00, , 11F
滾筒googleITBS就有教學配合復健 約三個禮拜好轉
10/08 02:00, 11F
文章代碼(AID): #1Nzcgs1H (Road_Running)
文章代碼(AID): #1Nzcgs1H (Road_Running)