Re: [問題] 請教這是跑者膝——骼脛束症候群嗎？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者chiahunl (風)時間9年前 (2016/10/07 12:51)推噓1(1推 0噓 0→)留言1則, 1人參與討論串2/3 (看更多)
※ 引述《cchsi (cchsi)》之銘言：
: 超過半年多了，跑步超過一定距離，右腿膝蓋下緣稍外側（如下附圖標示位置）會腫痛，
: 看過骨科，醫生說不是膝蓋退化，是連接到膝蓋骨的肌腱發炎，醫囑跑後多冰敷即可，可
: 是近來始終未見好轉。懷疑是否因反覆發炎已經肌腱鈣化，痛點會腫痛。
: http://i.imgur.com/Z6ED4nA.jpg
推薦看復健科的原因
1. 會痛的原因有好幾個，ITBS是其中一個，但只憑一張照片，就算是醫生也不能
百分百確定，認真的醫生會問很多問題，會叫你作各種姿勢，甚至照超音波
2. 看診的好處是才知道如何治療，如果你覺得就是吃消炎、止痛、肌肉鬆弛
跟休息，那是不是ITBS並沒有太大差別，認真的醫生會看症狀來決定如何做
甚至決定要不要抽積水
3. 復健科最大的好處是接下來會有復健師提供衛教
這是我最讚賞的部分
好的復健師，不是只讓你在那邊熱敷、電療、超音波
好的復健師會做額外的檢查，檢查是哪裡肌力不足，是哪裡柔軟度不夠
然後教導你一些復健的運動，以及伸展來強化不足的部分
只有找出真正的Root Cause，以後才不會復發
小弟還蠻推薦新竹馬偕醫院的復健科
有拿出專業讓我尊敬跟信服
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推
10/07 22:52, , 1F
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