Re: [討論] 根據台灣馬拉松成績設定自身目標
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Reenter (我是台柱)時間1月前 (2024/07/12 19:38)推噓43(43推 0噓 45→)留言88則, 38人參與討論串2/3 (看更多)
※ 引述 《Reenter》 之銘言:
: 推 mmppeegg: 全馬能破4小時的半馬幾乎都能破百 06/21 19:30
: 推 uei1201: 原來全馬四小時,半馬要破百,我還有的練(哭) 06/21 19:42
: 推 isohera: 沒有吧,破四配540,破百配445,破四比較容易 06/21 19:47
: 推 mmppeegg: 真的不難啦 練一下練一下 06/21 20:01
先講結論:半馬破百比全馬破四難
一直以來,全馬破四跟半馬破百的難度,都是跑步討論區中的熱門話題。然而比較勇於發言
的人,通常都會說破百比破四容易(或差不多難度),但是這點跟VDOT的預測實在差太多了
,因此我一直在想,有沒有實證數據的方式,來驗證兩個成績的難度。
之前使用過長跑協會2024渣打馬的成績,我閃過一個念頭:如果有人在兩個月前跑過2023台
北馬,然後也跑了2024渣打半馬,然後看看成績的相關性如何? 從這個關聯下去找,還真
的找到399個例子,結果如下圖:
https://i.imgur.com/w1lLVeE.jpeg
![](https://i.imgur.com/w1lLVeE.jpg)
數據顯示:
全馬3:45-4:00的人,有19%在半馬破百
全馬破四的人,有45%可以破百
半馬破百的人,有95%全馬破四
另外從趨勢線看起來,如果市民跑者要從半馬時間預估全馬,全馬時間= (半馬時間(秒)
- 800) *2.5
跑版可以推文回覆這條公式符合大家的自身經驗嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.111.226 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1720784327.A.F58.html
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