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[討論] 空氣品質PM2.5多高就停跑?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (Metaphor)時間23小時前 (2025/08/17 21:02), 22小時前編輯推噓10(10推 0噓 1→)
留言11則, 11人參與, 19小時前最新討論串1/1
這問題我想中南部人才會遇到 空氣品質指標最常用的AQI PM2.5 拿比較單純的PM2.5為例子(肺腺癌) 最近這幾天北部(新竹以北)PM2.5都還是個位數 中南部卻都上雙甚至15~20左右 標準 網路爬了很多文章 正反都有 甚至看到鄉民說PM2.5在20~30都是合理範圍 我自己是不以為然 因為身邊有一些跑友跟車友 有氧運動愛好者 不菸不酒不下廚 已經被診斷肺腺癌化療中.... 扣除PM2.5就是最直接影響的因子之一 世界衛生組織在2013年已把PM2.5列為第一級致癌物質 標準年平均值10μg/m3 以下 連現在夏天中南部都會上雙 更別說秋冬有多悲劇了 路跑都會被戲稱人體空氣清淨機 想問大家都會怎麼去抓空氣品質的時機點? 我自己是會抓極限15左右啦..... 我訓練時間也不算多 大約1小時左右而已 都盡量挑清晨沒車的時候 長距離課表PM 2.5 <10才會去跑 畢竟對我來說 健康擺在成績前面 跑步再怎麼強 在疾病面前都一樣... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 19.51.5.42 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1755435746.A.DA8.html
推
08/17 21:06, 23小時前 , 1F
不菸不酒，你無法知道朋友的情緒壓力大不大
08/17 21:06, 1F
推
08/17 21:07, 23小時前 , 2F
衝成績的不會管健康, 跑健康的不會跑很多, 結論是不重要
08/17 21:07, 2F
推
08/17 21:46, 22小時前 , 3F
建議不是綠燈的話，都不要出外跑步，但這都看人的啦
08/17 21:46, 3F
→
08/17 21:52, 22小時前 , 4F
可是油煙不是也有PM2.5?
08/17 21:52, 4F
※ 編輯: Metaphor (223.138.191.103 臺灣), 08/17/2025 21:54:02
推
08/17 22:37, 22小時前 , 5F
印度據說每天都1600以上...
08/17 22:37, 5F
推
08/17 23:25, 21小時前 , 6F
我是AQI 橘色就跑室內 紅色就不跑
08/17 23:25, 6F
推
08/17 23:37, 21小時前 , 7F
擔心就別出門，或是跑跑步機
08/17 23:37, 7F
推
08/17 23:52, 20小時前 , 8F
我沒在看PM2.5，宜蘭跑友比較怕下雨
08/17 23:52, 8F
推
08/18 00:11, 20小時前 , 9F
夏天儘量跑別怕，冬天就要看一下
08/18 00:11, 9F
推
08/18 00:12, 20小時前 , 10F
今年新修的標準很嚴格了，PM2.5<12.4 PM10<30
08/18 00:12, 10F
推
08/18 01:21, 19小時前 , 11F
這個數字有點難抓 不過20應該算合理的切點
08/18 01:21, 11F
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