PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 練跑/半馬 鞋子的選擇

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (boss)時間3周前 (2026/03/12 23:43), 編輯推噓22(22推 0噓 52→)
留言74則, 20人參與, 2周前最新討論串1/2 (看更多)
目前身高184體重78-80左右 從2021年台北馬初半馬到現在 跑了很多場半馬 平時下班也會去跑步 目前跑步的頻率： 一個禮拜跑3次操場，每次約6公里， 均速大概是5:30～5:40左右 有時其中一次會在河堤練跑約12-15公里 說來慚愧 跑了這麼久才在上禮拜的國道半馬破2 跑1小時58分鐘 在之前是渣打半馬2小時3分鐘 在之前都要跑2小時10分鐘以上 目前穿的是美津濃的wave rider 29(寬楦） 這雙覺得鞋底Q彈的感覺潰縮的差不多了 目前看了三雙 分別是 美津濃 -NEO VISTA 2 亞瑟士-Superblast 2和Novablast 5 目前都還沒有試穿過 但喜歡像Wave rider 那種Q彈的感覺 目前上半年沒有路跑賽事了 但還是希望可以繼續練維持住這個速度 看看下半年可不可以全馬（？） 再麻煩各位提供建議了， 或是提供其他選項，謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.217.57 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1773330188.A.354.html
推
03/13 01:30, 3周前 , 1F
跑操場不要選SB2，底太高過彎除了沒這麼穩還會加速
03/13 01:30, 1F
→
03/13 01:30, 3周前 , 2F
鞋底磨損，跑河堤長距離就可以選這雙
03/13 01:30, 2F
推
03/13 07:58, 2周前 , 3F
這三雙評價都挺好的
03/13 07:58, 3F
→
03/13 07:58, 2周前 , 4F
但Superblast 2上限更高一點，可以跑到更快的配速
03/13 07:58, 4F
推
03/13 08:00, 2周前 , 5F
喜歡Q彈，應該也會喜歡Evo SL
03/13 08:00, 5F
推
03/13 08:24, 2周前 , 6F
這幾雙都比wave rider彈很多
03/13 08:24, 6F
推
03/13 10:12, 2周前 , 7F
Mizuno neo zen 2
03/13 10:12, 7F
推
03/13 12:41, 2周前 , 8F
這三雙對你來說都可以耶 選對你眼緣的就好
03/13 12:41, 8F
推
03/13 12:47, 2周前 , 9F
鞋子都可以，只是感覺你跑量太少
03/13 12:47, 9F
推
03/13 14:05, 2周前 , 10F
破二已經很強了
03/13 14:05, 10F
推
03/13 14:35, 2周前 , 11F
喜歡q彈zen2, vista2, 1080v15
03/13 14:35, 11F
→
03/13 15:16, 2周前 , 12F
理論上跑操場可以穿薄底的 跑起來會更穩更好發力
03/13 15:16, 12F
→
03/13 15:17, 2周前 , 13F
跑河堤地面大多沒柏油 應該是很硬的水泥地? 要有避震的
03/13 15:17, 13F
→
03/13 15:17, 2周前 , 14F
最好是分成兩種 這樣你兩邊的鞋子壽命都會增加很多
03/13 15:17, 14F
→
03/13 15:18, 2周前 , 15F
你跑起來的體驗也會舒服很多
03/13 15:18, 15F
推
03/13 15:38, 2周前 , 16F
你的配速選NB5，NB5就夠彈也有緩震。SB2大概要低於5分半
03/13 15:38, 16F
→
03/13 15:38, 2周前 , 17F
才能發揮功效，並且要練半馬以上LSD它更合適。NB5適合半
03/13 15:38, 17F
→
03/13 15:38, 2周前 , 18F
馬內的跑步，大概跑30k以上會微軟
03/13 15:38, 18F
→
03/13 16:01, 2周前 , 19F
其實我跑操場目前最舒服的是穿洞洞鞋(有後跟帶的)
03/13 16:01, 19F
→
03/13 16:02, 2周前 , 20F
只不過會有很多小沙粒跑進腳底
03/13 16:02, 20F
推
03/13 17:06, 2周前 , 21F
跑操場我推一雙比較冷門的，Asics hyper speed 5，
03/13 17:06, 21F
→
03/13 17:06, 2周前 , 22F
大約2000初頭就找得到，前後掌不超過30mm，drop 7
03/13 17:06, 22F
→
03/13 17:06, 2周前 , 23F
mm，在操場跑速訓非常適合
03/13 17:06, 23F
推
03/13 18:11, 2周前 , 24F
adidas 也有一款 RC 4 也是類似定位
03/13 18:11, 24F
推
03/13 21:02, 2周前 , 25F
我都穿入門鞋 比賽穿rebellion flash 2
03/13 21:02, 25F
推
03/13 21:39, 2周前 , 26F
我之前也是Rider族-後來轉Novablast就回不去了
03/13 21:39, 26F
推
03/14 00:04, 2周前 , 27F
我有 Rebellion Sonic 2, Neo Vista 2, Rebellion Flas
03/14 00:04, 27F
→
03/14 00:04, 2周前 , 28F
h 2 這三雙 Vista 2 最彈，彈到外太空，我穿它跑過七八
03/14 00:04, 28F
→
03/14 00:04, 2周前 , 29F
次自主半馬，配速從6:00-4:5x都有，練習很舒服，對我來
03/14 00:04, 29F
→
03/14 00:04, 2周前 , 30F
說就是超級訓練鞋！。唯二兩次正式賽事半馬跟全馬是穿F
03/14 00:04, 30F
→
03/14 00:04, 2周前 , 31F
lash 2。
03/14 00:04, 31F
推
03/14 18:25, 2周前 , 32F
穿自己舒服的鞋就好了 然後練習時強度要再降 儘量堆跑量
03/14 18:25, 32F
→
03/14 18:25, 2周前 , 33F
上去 久了就會瘦 輕鬆跑沒那麼容易受傷
03/14 18:25, 33F
推
03/14 18:35, 2周前 , 34F
Novablast有彈感 可以嘗試
03/14 18:35, 34F
推
03/14 21:53, 2周前 , 35F
Superblast3不是出了嗎
03/14 21:53, 35F
推
03/15 08:31, 2周前 , 36F
推12樓
03/15 08:31, 36F
推
03/15 18:44, 2周前 , 37F
這是一個很有趣的問題
03/15 18:44, 37F
→
03/15 18:45, 2周前 , 38F
你買鞋 除了鞋子怎麼運作 還有你本身到底是怎麼理解鞋
03/15 18:45, 38F
→
03/15 18:45, 2周前 , 39F
子的運作
03/15 18:45, 39F
→
03/15 18:47, 2周前 , 40F
你腳腳跟別人的不一樣 鞋子穿的跟很多人一樣 你以後怎
03/15 18:47, 40F
→
03/15 18:47, 2周前 , 41F
麼辨認某種鞋子的特徵對你的目標有好處
03/15 18:47, 41F
→
03/15 18:48, 2周前 , 42F
可樂可以賣錢 你的尿不行 你不太喜歡跟口臭的人長時間
03/15 18:48, 42F
→
03/15 18:48, 2周前 , 43F
說話 但喜歡某些人
03/15 18:48, 43F
→
03/15 18:49, 2周前 , 44F
這裡有接受吃成本跟可學性
03/15 18:49, 44F
→
03/15 18:50, 2周前 , 45F
你的腳是即時感受鞋子的運作的
03/15 18:50, 45F
→
03/15 18:51, 2周前 , 46F
你覺得不舒服/你覺得某某人很好看 我印象這個過程的速
03/15 18:51, 46F
→
03/15 18:51, 2周前 , 47F
度大概在0.1~0.2秒
03/15 18:51, 47F
→
03/15 18:51, 2周前 , 48F
至於抽象的東西 像是鞋子 或是錢 我忘記多少秒
03/15 18:51, 48F
→
03/15 18:52, 2周前 , 49F
我找到了
03/15 18:52, 49F
→
03/15 18:53, 2周前 , 50F
你搜尋 how the brain translates money into force
03/15 18:53, 50F
→
03/15 18:53, 2周前 , 51F
^這篇是神經經濟學的論文 很好看 ^你怎麼學習
03/15 18:53, 51F
→
03/15 18:54, 2周前 , 52F
學習過程有四個要素
03/15 18:54, 52F
→
03/15 18:55, 2周前 , 53F
1. reward learning 像是老鼠按一個按鈕就有點心
03/15 18:55, 53F
→
03/15 18:56, 2周前 , 54F
2. 注意力上的訓練 像是你去買東西都會看價格 因為你
03/15 18:56, 54F
→
03/15 18:56, 2周前 , 55F
從小就這樣
03/15 18:56, 55F
→
03/15 18:57, 2周前 , 56F
3. 經驗跟情境上的熟悉強度 像是
03/15 18:57, 56F
→
03/15 18:58, 2周前 , 57F
下棋 你可能會說十步以後會發生什麼 但沒下的人就不知
03/15 18:58, 57F
→
03/15 18:58, 2周前 , 58F
道
03/15 18:58, 58F
→
03/15 18:58, 2周前 , 59F
4. 動機的強度
03/15 18:58, 59F
→
03/15 18:58, 2周前 , 60F
這兩個感覺需要時間來結合
03/15 18:58, 60F
→
03/15 18:59, 2周前 , 61F
多問 多日穿 多買 就會解決
03/15 18:59, 61F
→
03/15 18:59, 2周前 , 62F
試
03/15 18:59, 62F
→
03/15 19:00, 2周前 , 63F
內部/外部世界 兩個的書都很好看
03/15 19:00, 63F
→
03/15 19:01, 2周前 , 64F
這類的清單有hume 康德 helmholtz
03/15 19:01, 64F
→
03/15 19:03, 2周前 , 65F
還有pearl 圖靈 Chomsky(越戰那個 跟政治很有關係 但
03/15 19:03, 65F
→
03/15 19:03, 2周前 , 66F
他其實跟這個很有關係)
03/15 19:03, 66F
→
03/15 19:03, 2周前 , 67F
還有friston quine 這些人的書有空可以看看
03/15 19:03, 67F
→
03/15 19:04, 2周前 , 68F
我覺得最重要的是康德
03/15 19:04, 68F
→
03/15 19:05, 2周前 , 69F
^還有bayes
03/15 19:05, 69F
→
03/15 19:06, 2周前 , 70F
von neumann也算
03/15 19:06, 70F
→
03/15 19:08, 2周前 , 71F
一本書都很便宜 圖書館就有
03/15 19:08, 71F
→
03/15 19:09, 2周前 , 72F
認知跟運動有關係
03/15 19:09, 72F
推
03/16 18:09, 2周前 , 73F
亞瑟士Superblast 3
03/16 18:09, 73F
推
03/19 17:30, 2周前 , 74F
亞瑟士那兩雙都不錯啊
03/19 17:30, 74F
‣ 更多 lcyse 的文章
文章代碼(AID): #1fijyCDK (Road_Running)
Road_Running 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 lcyse 的文章
文章代碼(AID): #1fijyCDK (Road_Running)